В 150 граммах клубники содержится суточная порция витамина C. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
«В 150 граммах клубники, что составит, в зависимости от сорта, шесть–восемь ягод, содержится суточная норма этого незаменимого витамина», — сказала Стародубова.
Клубника содержит на 25% больше витамина С, чем лимоны или апельсины, подчеркнула специалист. Этот витамин укрепляет иммунитет, делает сосуды более эластичными и улучшает усвоение белков, железа и других витаминов.
Кроме того, клубника богата фолиевой кислотой, которая необходима для синтеза нуклеиновых кислот и белков, особенно в период беременности, добавила диетолог.
Следите за важными новостями в Телеграм-канале Информационного центра Правительства Москвы
