Профилактика хронических неинфекционных заболеваний

Основная причина инвалидности и преждевременной смертности в нашей стране, это хронические неинфекционные заболевания.  К ним относятся заболевания системы кровообращения, онкологические заболевания, проблемы с дыхательной системой и сахарный диабет.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение основ здорового образа жизни.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут сохранить ваше здоровье:

  1. Питание. Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами. Избегайте жирной, соленой и сладкой пищи. Старайтесь есть регулярно и в маленьких порциях.
  2. Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить кровообращение. Ходите на прогулки, занимайтесь йогой, плаванием или другими видами спорта. Уделяйте не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю.
  3. Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя вредят здоровью. Постарайтесь избавиться от этих вредных привычек.
  4. Сон и отдых. Необходимо спать не менее 7-8 часов в день. Регулярные перерывы в работе помогут избежать перенапряжения и усталости. Следите за давлением — уровень артериального давления должен быть не выше 140/90.
  5. Гигиена. Регулярное мытье рук и тела поможет избежать заражения болезнями.
  6. Стресс. Избегайте стрессовых ситуаций, медитируйте, занимайтесь йогой или другими видами релаксации.
  7. Регулярные медицинские осмотры. Регулярные посещения врача помогут выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие.

 

Ещё новости о событии:

Деталями профилактической недели поделились сотрудники ДГП №23. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» В Детской городской поликлинике № 23 20 января началась неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
18:10 20.01.2025 Район Москворечье-Сабурово - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
15:05 20.01.2025 Управа района Вороново - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
14:12 20.01.2025 Район Солнцево - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
13:56 20.01.2025 Префектура ЗАО Москвы - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
13:42 20.01.2025 Район Крылатское - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
13:32 20.01.2025 Район Проспект Вернадского - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
13:24 20.01.2025 Район Фили-Давыдково - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
13:21 20.01.2025 Район Очаково-Матвеевка - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
13:12 20.01.2025 Район Тропарёво-Никулино - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
13:12 20.01.2025 Район Раменки - Москва
. Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
13:09 20.01.2025 Префектура САО Москвы - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
13:02 20.01.2025 Район Филевский парк - Москва
С 20 по 26 января проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
12:59 20.01.2025 Район Бирюлево Восточное - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
12:54 20.01.2025 Район Можайский - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
12:47 20.01.2025 Район Ново-Переделкино - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
12:43 20.01.2025 Район Кунцево - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
12:04 20.01.2025 Район Люблино - Москва
К основным типам НИЗ относятся :  ♦️ болезни системы кровообращения;  ♦️ новообразования;  ♦️ сахарный диабет;  ♦️ хронические заболевания органов дыхания.
12:04 20.01.2025 Район Выхино-Жулебино - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
12:02 20.01.2025 Район Орехово-Борисово Северное - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
12:00 20.01.2025 Префектура ЮАО Москвы - Москва
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания.
11:43 20.01.2025 Район Братеево - Москва
Основная причина инвалидности и преждевременной смертности в нашей стране, это хронические неинфекционные заболевания.
07:52 20.01.2025 ГП №2 ДЗМ - Москва

Новости соседних регионов по теме:

Врач-терапевт городской клинической больницы скорой медицинской помощи №25 Полина Бирюкова рассказала о факторах риска и профилактике хронических заболеваний.
21:03 21.01.2025 Газета Волгоградская правда - Волгоград
Фото: belpressa.ru Согласно анонимному анкетированию жителей от 18 до 35 лет, проведённому в области, 35 % респондентов ведут здоровый образ жизни, а 62% опрошенных не употребляют алкоголь и регулярно занимаются спортом.
17:02 21.01.2025 Сетевое издание Ясный ключ - Короча
Врачи по медицинской профилактике напоминают о том, что регулярные физические нагрузки не только помогают поддерживать тело в форме, но и предотвращают развитие неинфекционных заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы.
11:40 21.01.2025 МИАЦ - Оренбург
Педиатр Екатерина Самойлова рассказала о том, как создание здоровой атмосферы в семье может способствовать профилактике неинфекционных заболеваний Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического,
11:00 21.01.2025 Новосергиевский район - Новосергиевка
Профилактика осложнений неинфекционных заболеваний у детей является одной из наиболее важных задач здравоохранения.
08:48 21.01.2025 Дубовский район - Дубовка
Педиатр Екатерина Самойлова рассказала о том, как создание здоровой атмосферы в семье может способствовать профилактике неинфекционных заболеваний Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического,
10:30 21.01.2025 МИАЦ - Оренбург
Фото Правительства Брянской области О том, как протиивостоять хроническим неинфекционным заболеваниям, рассказали в департаменте здравоохранения Брянской области.
07:04 21.01.2025 ИА Наш Брянск.ru - Брянск
  Хронические неинфекционные заболевания – это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием различных факторов.
16:56 20.01.2025 Городская больница №1 им. Н.И. Пирогова - Севастополь
Стартовала неделя профилактики неинфекционных заболеваний Хронические неинфекционные заболевания – это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием различных факторов.
16:49 20.01.2025 Городская больница №5 - Севастополь
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются главной причиной инвалидности и смертности в России, составляя 70% всех случаев, из которых 40% — преждевременные.
16:06 20.01.2025 Нижегородская правда - Нижний Новгород
     📌Согласно определению ВОЗ, хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических,
15:59 20.01.2025 Аксубаевский район - Аксубаево
В настоящее время именно хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ)  являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения страны.
17:38 20.01.2025 Гайский городской округ - Гай
20-26 января — Неделя профилактики неинфекционных заболеваний Профилактика осложнений неинфекционных заболеваний у детей является одной из наиболее важных задач здравоохранения.
15:04 20.01.2025 Газета Сельская новь - Дубовка
Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических,
14:20 20.01.2025 Администрация города Свердловска и Свердловского района - Свердловск
Неинфекционные заболевания (НИЗ) – это болезни, не передающиеся от человека человеку, имеющие длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессирующие.
13:56 20.01.2025 Стоматологическая поликлиника №9 - Санкт-Петербург
Неинфекционные заболевания (НИЗ) – это болезни, не передающиеся от человека человеку, имеющие длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессирующие.
13:45 20.01.2025 Центр НПМР ЛО - ЛенОбласть
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.
13:29 20.01.2025 Врачебно-физкультурный диспансер - Ижевск
Неинфекционные заболевания (НИЗ) – основная причина инвалидности и преждевременной смертности россиян.
13:05 20.01.2025 Газета Апшеронский рабочий - Апшеронск
20 января 2025 Не всегда отсутствие симптомов означает, что вы полностью здоровы.
14:42 20.01.2025 Окружная больница - Ханты-Мансийск
В Новокубанском районе с 20 по 26 января проводится «Неделя профилактики неинфекционных заболеваний».
12:41 20.01.2025 Газета Свет маяков - Новокубанск
 
По теме
Сотрудники уголовного розыска Отдела МВД России по районам Силино и Старое Крюково г. Москвы задержали 30-летнего мужчину по подозрению в причастности к покушению на мошенничество.
Сергей Собянин. Главное за день - Вечерняя Москва Фото: Александр Авилов / АГН Москва Мэр Москвы Сергей Собянин в четверг, 13 февраля, поделился важными новостями и событиями из жизни столицы.
Вечерняя Москва
Портрет Пушкина, Кипренский - ИСЭК Два года назад юрист Юлия Коновалова работала с документами на сайте правительства Санкт-Петербурга и обнаружила ошибку в описании места дуэли поэта Александра Пушкина и Жоржа Шарля Дантеса.
ИСЭК