Маст-хэв и точка: психолог рассказала, почему важно заниматься творчеством

Маст-хэв и точка: психолог рассказала, почему важно заниматься творчеством
Фото: dszn.ru

Нужно  ли среди перегруженного рабочего графика и  бытовых хлопот искать для себя какое-то креативное занятие? Безусловно. Те, кто имеет хобби, способны не  просто качественно отдыхать, но  и  справляться со  своими обязанностями гораздо эффективнее. В  День творчества и  вдохновения, отмечаемый 17  января, специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина подчеркнула важность выделения времени на  личные увлечения.

Творчество  — это всегда создание чего-то нового и  уникального. И  до  сих пор встречается мнение, что такая способность свойственна лишь избранным и  одаренным людям. Но  на  самом деле творить умеет каждый, и  это дано нам природой. Главное  — найти свою стихию.

«Это могут быть самые разные занятия, которые приносят удовольствие  — рисование, пение, танцы, моделирование, создание костюмов или украшений, ландшафтный дизайн. И  что самое важное  — человека не  должны ограничивать какие-то стереотипы и  убеждения  — мол, вышиванием увлекаются только бабушки, а  игра на  гитаре исключительно для молодых людей»,   — отметила Екатерина Игонина .

К  слову, занятия творчеством в  современном мире  — это гораздо больше, чем просто хобби или увлечение, это важный аспект жизни, дающий ряд возможностей.

Отдых и  перезагрузка. Без разницы, любите  ли вы  создавать глиняную посуду или раскрашиваете картину по  номерам. Важно другое  — насколько избранное хобби способно «отключать» вас от  суеты и  забот.

Самовыражение. Мысли, чувства и  идеи каждого из  нас оригинальны, уникальны и  самобытны, и  благодаря творчеству они особенно ярко выражаются.

Развитие личности. Занятия творчеством не  только улучшают воображение, память, внимание и  мышление, но  и  развивают эмоциональный интеллект: мы  начинаем лучше понимать свои чувства и  эмоции других людей.

Преодоление стресса. Пока мы  получаем удовольствие и  расслабляемся, например, во  время формирования бонсая, происходит снижение гормона стресса кортизола  — это естественная реакция организма на  любимое занятие.

Быстрая адаптация к  изменениям. Гибкость мышления и  умение находить нестандартные решения творческих задач помогают и  в  жизни  — ведь в  наши дни особенно значимы навыки быстрого приспособления к  переменам.

Укрепление социальных связей. Посещение творческих мастер-классов и  групповых занятий  — будь  то рисунок или танго  — помогает улучшить коммуникативные качества и  найти друзей.

Жизненные перемены разного масштаба. Творчество, как никакое иное занятие, может кардинально изменить судьбу. Бывает так, что из  увлечения детства или способа отвлечься «вырастает» не  только профессия, но  и  прибыльный бизнес.

В  том случае, если у  вас нет вдохновения или вы  находитесь в  поиске занятия о  душе и  хотите поскорее открыть для себя что-то новое и  творческое, стоит прислушаться к  несложным рекомендациям.

Интересуйтесь и  вдохновляйтесь. Узнайте, чем увлекаются ваши друзья и  коллеги, ходите на  соответствующие мероприятия  — выставки, выступления, мастер-классы. Попробуйте определить, какого рода занятие вам подходит, что нравится визуально и  какие навыки нужны.

Пробуйте как можно больше вариантов. Представлять творческую активность в  теории практически бесполезно: проще и  эффективнее ее  осваивать на  практике. Хобби могут быть спортивными и  декоративно-прикладными, касаться коллективного чтения книг или изучения изобразительного искусства, науки и  театра, коллекционирования или садоводства.

Планируйте и  проявляйте спонтанность. Парадоксально, но  активность в  плане творческих начал чаще встречается не  у  одиночек из  тех, кому «делать нечего», а  как раз у  работающих семейных людей. Воистину, кто много делает  — тот много успевает.

Прислушивайтесь к  себе. Помните, что творчество как хобби  — вовсе не  обязанность или соревнование, это не  самоцель или дань моде. Занимайтесь тем, что душе угодно, не  для «галочки» и  тогда, когда есть желание и  возможности. А  вот стоит  ли делать некое усилие над собой чтобы, к  примеру, вместо смартфона взять книгу, или  же предпочесть часок-другой сна  — решать только вам.

Наполняйте творчеством свою жизнь. Творчество есть как вокруг, так и  внутри нас  — важно лишь позволить себе его видеть и  проявлять. Даже если по  воскресеньям вы  игнорируете кружок кройки и  шитья, а  подоконники в  вашем доме пустуют без сотни-другой кактусов, это не  повод лишать себя радостей созидания. Получение новых навыков и  знаний, включая отдельные лекции и  курсы обучения, перемены в  собственном стиле и  домашнем интерьере, эксперименты с  приготовлением блюд и  знакомство с  новыми литературными и  музыкальными жанрами, организация тематических дружеских посиделок и  даже воспитание детей и  уборка квартиры  — все это и  еще многое другое создает обширнейшее поле для проявления вашей креативности. И  кто знает, какие таланты могут открыться, если к  самому рутинному делу подойти творчески?

Бесплатная психологическая поддержка доступна по  круглосуточному телефону неотложной психологической помощи 051 (для городского) или  8 (495) 051 (для мобильного) Московской службы психологической помощи населению.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и  социальной защиты населения города Москвы

Новости соседних регионов по теме:

   17 января – особенный день, который призван отмечать важность творческого процесса и его влияние на нашу жизнь.
16:05 15.01.2025 Современный культурный центр им. П.П. Булыгина - Гороховец
 
По теме
Главный строительный принял участие в организации и проведении первого этапа престижного спортивно-интеллектуального соревнования «Лига универов», собравшего 60 студенческих команд московских вузов.
В Университете имени О.Е. Кутафина (МГЮА) проводится подготовка обучающихся к заключительному этапу Всероссийской олимпиады школьников по праву.
10 февраля в ташкентском филиале РХТУ им. Д.И. Менделеева состоялось одно из самых важных научных событий года — Global Women’s Breakfast 2025!
Специалисты обнаружили партию шоколадок, наполненных взрывчаткой, в зоне специальной военной операции, подтверждая использование украинскими диверсантами различных методов для достижения своих целей.
С 7 по 8 февраля 2025 года в стенах Губкинского университета прошли профориентационные и образовательные мероприятия для учащихся школ, приуроченные ко Дню российской науки.
Фото: пресс-служба ДГОЧСиПБ - Москва.Центр «Каждый человек загодя думает о пожаре» – гласит русская поговорка. Согласно ей, все, что может понадобиться на пожаре, должно храниться в одном месте и быть в рабочем состоянии.
Москва.Центр
Глава Брянской области Александр Богомаз проинформировал о том, что в ночь с воскресенья на понедельник подразделения Вооружённых сил киевского режима предприняли попытку ударить по областной территории при помощи боевых
ИА Общественная служба новостей
Лаковая миниатюра - Москультура РОСИЗО продолжает успешную серию выставочных проектов, связанных с народными промыслами.
Москультура