Терапевт Залетова: ранний редис с красной кожицей снижает риск болезней сердца

20 апреля 2024, 11:34 — Общественная служба новостей — ОСН

Терапевт Татьяна Залетова рассказала о пользе употребления редиса в весенний период. Об этом сообщает «Российская газета».

Специалист отмечает, что весной рекомендуется включать в свой рацион питания ранний редис, особенно полезны сорта с красной кожицей.

Дело в том, что редис, выращенный на обновленной почве после зимы, является одним из самых богатых витаминами и микроэлементами овощей. Его калорийность составляет всего 10-15 килокалорий на 100 граммов, а содержание клетчатки достигает 1,5 грамма.

Медик подчеркивает, что именно клетчатка играет важную роль в профилактике ожирения, сахарного диабета , неалкогольной жировой болезни печени и даже некоторых видов рака.

Помимо этого, редис богат кремнием и селеном, которые являются важными компонентами коллагена. Также в нем содержится четверть нормы витамина С и витамин В12, способствующий работе нервной системы.

Ранее врач-кардиолог Ирина Саламатина рассказала о негативных последствия для здоровья от чрезмерного употребления поваренной соли. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.


Автор: Дарья Морозова

Новости соседних регионов по теме:

Редис – самый первый овощ, который появляется на грядках. Врач посоветовала регулярно употреблять его, отметив его особую пользу для здоровья весной, когда организму недостает свежей зелени.
13:16 21.04.2024 Алтайская правда - Барнаул
Диетолог Залетова сообщил, что редис помогает в профилактике онкологических заболеваний Овощ богат кремнием и селеном, витаминами С и В12.
14:00 20.04.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
Безопасные каникулы - Муниципальный округ Люблино Во время летних каникул  дети все чаще предоставлены сами себе. Именно в это время резко возрастает количество несчастных случаев с несовершеннолетними.
Муниципальный округ Люблино
Суд арестовал старшего брата главы Ингушетии Калиматова по делу о мошенничестве - Вечерняя Москва Фото: Анатолий Цымбалюк / Вечерняя Москва Мещанский районный суд Москвы арестовал старшего брата главы республики Ингушетии Магомед-Башира Калиматова по делу о мошенничестве.
Вечерняя Москва
Прокуратура Москвы напомнила об уголовной и административной ответственности за распространение фейков. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» - Москва.Центр Прокурор ЦАО г. Москвы разъясняет. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» Постановлением Правительства Российской Федерации от 21.12.
Москва.Центр
По словам художественного руководителя коллектива «Таврический» Михаила Голикова, отечественный рынок находится в упадке, а иностранные коллеги не могут передать инструменты напрямую из-за санкций.
Говорит Москва