Заботиться о нём — задача каждого дня, и начинать нужно как можно раньше.
Почему это так важно?
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной преждевременной утраты здоровья и смертности в мире и в России. Но есть и хорошая новость: большую часть этих заболеваний можно предотвратить! Лучшее лекарство — профилактика. Здоровье сердца в наших руках.
Для этого нужно сформировать важные привычки: - Отказ от курения и злоупотребления алкоголем. - Физическая активность от 150 минут в неделю (быстрая ходьба, зарядка, плавание). - Сбалансированное питание с упором на овощи, фрукты, рыбу и цельнозерновые продукты. - Контроль веса, артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови.
Не забывайте, что ранняя диагностика спасает жизни. Многие нарушения годами не проявляются. Выявить их и не допустить осложнений помогают: • Регулярная диспансеризация • Профилактические медицинские осмотры
Не пропускайте визиты к врачу и следуйте его рекомендациям. Это самый простой и действенный вклад в здоровье вашего сердца.
Источник: Район Кузьминки
11.02.2026 12:24
