Эксперт Саветников: занятия беговыми лыжами укрепляют иммунитет

Эксперт Саветников: занятия беговыми лыжами укрепляют иммунитет
Фото: www.m24.ru

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов

Занятия лыжным спортом способствуют укреплению иммунитета и держат организм в тонусе, пишет "Газета.ру" со ссылкой на эксперта Виктора Саветникова.

"Катание на беговых лыжах проходит на свежем воздухе, часто в условиях умеренного мороза. Такие тренировки помогают организму адаптироваться к низким температурам, укрепляют иммунитет, снижают риск простудных заболеваний и делают организм более устойчивым к перепадам температуры", – отметил он.

Кроме того, во время занятий на свежем воздухе кровеносная система насыщается кислородом, что благотворно влияет на обмен веществ, работу сердца и сосудов, добавил специалист. Саветников напомнил о важности регулярных физических нагрузок. В таком случае нормализуется давление, улучшается кровообращение и снижается количество "плохого" холестерина, добавил Саветников.

Ранее физиотерапевт Меган Оливос рассказала , как сила ног влияет на здоровье мозга. Так, сильные мышцы ног способствуют развитию гиппокампа – участка мозга, который ответственен за память и обучение. Упражнения для ног могут помочь снизить риск таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция, связанных с ухудшением состояния гиппокампа, объяснила она.


Трассы и учебный горнолыжный склон на Воробьевых горах будут работать всю зиму

Новости соседних регионов по теме:

Иммунитет напрямую влияет на состояние организма. Он защищает нас от вирусов и бактерий.
17:56 22.01.2025 Майский район - Майский
 
По теме
28–29 марта в Ярославле состоится 22-я Всероссийская научно-практическая конференция «Современные технологии лечения витреоретинальной патологии».
В последние годы искусственный интеллект (ИИ) стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, облегчая выполнение множества задач — от поиска информации до управления умным домом.
Анастасия Ракова сообщила о выдаче более 50 тысяч тонн бесплатных продуктов для беременных и детей - ГБУЗ ГКБ им. Ф.И. Иноземцева ДЗМ За прошедший год москвичи получили на молочно-раздаточных пунктах (МРП) почти 50 миллионов бесплатных продуктовых наборов питания, предназначенные для детей, беременных женщин и кормящих мам.
ГБУЗ ГКБ им. Ф.И. Иноземцева ДЗМ
Сергей Собянин. Главное за день - Вечерняя Москва Фото: Александр Авилов / АГН Москва Мэр Москвы Сергей Собянин в четверг, 13 февраля, поделился важными новостями и событиями из жизни столицы.
Вечерняя Москва
. В преддверии Дня вывода Советских войск из Афганистана и Дня Защитника Отечества в Северном административном округе состоялась городская мемориально-патронатная акция на Аллее Славы на Карельском бульваре.
Префектура САО Москвы