Центр московского долголетия «Гагаринский» запустил новую группу по программе «Суставная гимнастика».
Предлагаемый комплекс упражнений отличается щадящим характером, он способствует улучшению подвижности суставов, усиливает их питание, повышает эластичность связок и сухожилий.
Тренировки проводятся в умеренном ритме, без осевой нагрузки и резких движений.
Участники программы могут рассчитывать на увеличение амплитуды движений, снижение возрастной скованности и уменьшение хруста в суставах. Дополнительно занятия помогают улучшить координацию, снизить риск бытовых травм, активизировать кровообращение и лимфоток.
Как пишет центр в своем Telegram-канале , проводит занятия профессиональный тренер Мария Алексеева. Встречи запланированы по адресу: Ленинский проспект, дом 32 (вход в зал между 13‑м и 14‑м подъездами) по вторникам и четвергам с 15:00 до 16:00.
Фото: ru.freepik.com
