Бесплатные занятия проходят более чем на 800 уличных площадках по всему городу. Популярностью пользуются занятия танцами. Это не только досуг и творчество, но и самый простой способ укрепить свое здоровье: танцы стимулируют сразу несколько отделов головного мозга, снижают риск появления деменции и улучшают осанку, а также делают походку более легкой и плавной.
«В столичных парках и на спортплощадках москвичи могут заниматься северной (скандинавской) ходьбой, общей физической подготовкой, дыхательной и танцевальной гимнастикой, йогой, цигуном. Программа тренировок специально адаптирована для горожан старшего поколения, а регулярные занятия приносят пользу всему организму. Например, тренировки по зумбе помогают улучшить физическую форму, самочувствие и координацию движений», – говорится в материале.
Источник: Район Марфино
29.07.2024 15:06
