Пять несложных правил: как предотвратить инсульт после 50 лет

Фото: shutterstock

Инсульт занимает третье место среди причин смерти взрослого населения планеты. Врач-невролог Ринат Акбаров в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, как предотвратить инсульт после 50 лет.

— Как правило, у людей после 50 лет происходят возрастные изменения кровеносных сосудов — снижение эластичности сосудистой стенки, — сказал он.

Акбаров отметил, что при повышенном стрессе или от физического перенапряжения сосудистая стенка может не выдержать резкого повышения артериального давления, что повлечет за собой появление сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, чтобы предотвратить возможные патологии, стоит соблюдать несколько профилактических мероприятий, к примеру — полный отказ от курения и употребления алкоголя.

Также стоит придерживаться здорового образа жизни и правильного питания — исключить жирную пишу, сократить потребление сладкого, мучного и контролировать уровень сахара и холестерина в крови.

Врач напомнил, что пожилым людям необходимо избегать стрессовых ситуаций и регулировать уровень физических нагрузок. Кроме того, крайне важно высыпаться, так как сон является одним из лучших способов восстановить нервную систему.

Еще Акбаров поделился несложным упражнением для укрепления сердечной мышцы: левой рукой нужно взяться за косяк двери и растягивать свою грудную клетку.

Также эксперт в беседе с «ВМ» рассказал о том, как определить симптомы инсульта и кто находится в зоне риска возникновения заболевания.

Павел Иванов Сергей Политенков

Ещё новости о событии:

Фото: depositphotos/belchonock Инсульт на третьем месте среди причин смерти взрослого населения.
11:33 27.09.2023 M24.Ru - Москва
Пять несложных правил: как предотвратить инсульт после 50 лет - Вечерняя Москва
Фото: shutterstock Инсульт занимает третье место среди причин смерти взрослого населения планеты.
07:54 27.09.2023 Вечерняя Москва - Москва

Новости соседних регионов по теме:

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ИНФАРКТ И ИНСУЛЬТ?  Роль сердечно-сосудистой системы в организме трудно переоценить.
09:43 28.09.2023 ГУЗ ОКВД - Липецк
Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Всемирный день сердца был учрежден в 2000 году Всемирной федерацией сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения.
19:15 26.09.2023 МОЦМП - Подмосковье
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
23:03 26.09.2023 БУЗ РА ЦПБС - Горно-Алтайск
В Калужской области с кураторской поездкой побывали представители НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им.
16:05 26.09.2023 Калужский перекрёсток - Калуга
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
11:30 26.09.2023 Детский санаторий Чуварлейский бор - Алатырь
Когда ранее привычные нагрузки, например, ходьба вверх по лестнице, даются сложнее, появляется чувство нехватки воздуха - это повод обратиться к врачу.
18:30 26.09.2023 News.Astv.Ru - Южно-Сахалинск
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
09:51 26.09.2023 КГБУЗ ВКРД №3 - Владивосток
Фото: pixabay.com/orzalaga Это позволит снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 80%.
18:03 25.09.2023 Телеканал СвоёТВ - Ставрополь
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
15:18 25.09.2023 Шолоховский район - Вёшенская
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
14:50 25.09.2023 ГБУЗ АО Приморская ЦРБ - Архангельск
Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут получить лекарства на льготных условиях Льготное лекарственное обеспечение предусмотрено для пациентов высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений.
14:26 25.09.2023 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
Сердечно-сосудистые заболевания считают одной из главных проблем современности.
12:33 25.09.2023 Центр медицинской профилактики - Ханты-Мансийск
Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
10:01 25.09.2023 Врачебно-физкультурный диспансер - Ижевск
Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
13:06 25.09.2023 Правительство Республики Хакасия - Абакан
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
08:35 25.09.2023 Дзержинский район - Новосибирск
 
По теме
Захар Прилепин по ночам стал читать Библию - Крестовский Мост Писатель скоро возвращается в строй Сергей Ведяшкин/Агентство «Москва» После покушения и тяжёлого ранения известный писатель Захар Прилепин возвращается в строй.
Крестовский Мост
Настоящим сюрпризом для 67-летнего пациента, да и для его лечащего врача Давида Мазманяна, стали 156 пигментных билирубиновых камешков величиной от 2 до 3 мм, которые были обнаружены при обследовании желчного пузыря.
Москва. Северо-Запад
Ветерану из Новогиреева исполнился 101 год - Восточный округ Супруги вместе 74 года. Фото: Роза Неяглова Ветеран Великой Отечественной войны, полковник-связист с Братской улицы Алексей Алексеевич Марченков 14 февраля отметил своё 101-летие.
Восточный округ