Кофе является одним из самых популярных напитков. Употребляют его в основном с утра, чтобы взбодриться и зарядиться энергией, однако есть и те, кто пьют его весь день. Кофе обладает неповторимым ароматом и тонизирует. За этот бодрящий эффект отвечает кофеин. Если переборщить с напитком, то данный компонент может вызвать возбуждение, тревогу, тремор, учащенное сердцебиение и повышение давления. Общественная служба новостей узнала, что делать, если стало плохо при передозировке кофе.
Содержание скрыть
Как действует кофеин
Как понять, что случилась передозировка кофеином
Что делать при передозировке кофеином
На сегодняшний день представлено большое разнообразие видов кофе: растворимый, зерновой, молотый, с молоком, сливками, крепкий… Его любят за шикарный аромат и вкус. Однако, в этих напитках присутствует кофеин, который может как положительно, так и отрицательно отразиться на самочувствии человека.
Как действует кофеин
Выпив, к примеру, порцию эспрессо, человек почувствует прилив сил, бодрости и энергии. Такое действие вызывает кофеин который активно стимулирует центральную нервную систему человека.
Читайте также
Какой кофе самый полезный для организма человека
Кофеин способствует выбросу адреналина, что ускоряет сердечный ритм. Кофеиносодержащие напитки советуют пить при низком давлении. Они могут улучшить состояние при головных болях. Также кофеин обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают замедлить процессы старения. Кофеиносодержащие напитки влияют и на пищеварение. Они способствуют активной работе кишечника. Кстати, любители кофе, как ни странно, реже погибают от сердечных приступов и инсультов. Однако кофеин, содержащийся в кофейных напитках, является довольно сильным стимулятором. Он способствует выработке адреналина, увеличивая пульс. В разумных пределах это даже хорошо, однако если выпить слишком много напитка, то развивается чувствительность ко всему, повышается тревожность, пугливость и раздражительность. Если у вас проблемы со скачками давления, и вы кофеман — то будьте осторожны, вы подвергаете организм сильным рискам. Скорее всего, вас часто мучают внезапные сильные головные боли из-за нагрузки на сосуды. Пить кофе на ночь — не очень хорошая идея, однако ей многие следуют и в результате испытывают серьезные проблемы со сном. Имейте в виду, что действие кофеина длится около шести часов. Поклонникам напитка стоит помнить об этом, готовясь ко сну. Привыкание к кофейному напитку может возникнуть достаточно быстро. В результате человек ни дня не сможет без него прожить. Без желаемой дозы кофеина может развиться головная боль, человек станет сильно нервным и излишне возбудимым. Обилие кофеина способствует возникновению заболеваний мочевого пузыря. А у девушек, пьющих чересчур много кофе, может даже появиться недержание мочи и хронические проблемы.
Как понять, что случилась передозировка кофеином
Фото: Общественная служба новостей
Если за раз выпить слишком большую дозу кофе, то вам станет плохо, и вместо бодрости наступит сонливость. Обратный эффект возникает из-за привыкания. В результате в следующий раз, употребив большую дозу кофеина, вы просто почувствуете себя еще хуже.
Главные симптомы переизбытка кофеина:
Читайте также
Какой натуральный сахарозаменитель выбрать диабетику
затрудненное дыхание; боль в грудной клетке; тошнота; учащенное, нерегулярное сердцебиение; судороги. Важно: Средняя доза – 400 мг кофеина в день, это примерно 4 чашки стандартного кофе.
Что делать при передозировке кофеином
Если вам стало плохо при передозировке кофе, тогда в первую очередь нужно выпить побольше чистой воды. Таим образом вы поможете своему организму бороться с переизбытком кофеина и облегчите свое состояние. Если состояние позволяет, можно устроить себе легкую тренировку. Сделайте небольшую зарядку, это нужно для того, чтобы ускорить метаболизм и вывести избыток кофеина из организма. В случае, если чувствуете головокружение и слабость – лучше просто прилечь. Перекусите едой с содержанием калия и магния. К примеру, отлично подойдет банан. Дело в том, что кофеин вымывает из организма калий и магний, так что важно восстановить запас этих элементов.
Автор: Мария Михайловская Фото: Pixabay / GabiSanda
