В районе Новокосино прошли открытые уроки в секциях «Осанка» и «Детский фитнес»

19 и 21 июня в секциях «Осанка» и «Детский фитнес» территориального управления Новокосино ГБУ «ООЦ им. Моссовета» прошли мастер-классы.

Инструктор по спорту Юлия Ткаченко познакомила ребят с основными упражнениями для профилактики сколиоза и плоскостопия с использованием фитбола и гимнастической палки.

- Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, помогают улучшить координацию, развить вестибулярный аппарат, чувство равновесия и баланса. А тренировки с гимнастической палкой способствует развитию подвижности в плечевых суставах, помогают удерживать спину прямо, фиксировать позвоночник, укреплять мышцы живота и поясницы, - пояснили организаторы.


 
По теме