Нутрициолог и спортивный диетолог Юлия Дробышева заявила в разговоре с «АиФ», что люди, пропускающие завтраки, рискуют превысить норму калорий вечером, что может привести к избыточному весу или диабету второго типа.
Однако она отметила, что если человек не голоден после пробуждения, ему не обязательно завтракать, так как он может восполнить калории во время обеда.
Врач привела пример исследования, показывающего, что пропуск завтрака может привести к сокращению приема калорий, а также исследование, в котором люди, не желавшие завтракать, набирали вес после принудительного завтрака.
Дробышева акцентировала внимание на том, что отказ от утреннего приёма пищи опасен для людей с нарушениями регуляции уровня сахара в крови, в частности, при диабете второго типа. Для поддержания нормального уровня сахара в крови таким людям важно не пропускать завтрак.
Также сообщалось, что врач-педиатр Садига Аллахвердиева перечислила симптомы железодефицитной анемии, в которые входят бледность кожи и слизистых. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Автор: Анастасия Мишкина Фото: pixabay.com
