Терапевт Лялите назвала вредным утоление жажды соком

Невролог и терапевт Иоланта Лялите выразила сомнение в пользе некоторых широко распространенных продуктов. Об этом сообщает «Комсомольская правда».

Одним из примеров она привела апельсиновый сок, который часто рекламируется как полезный завтрак. Лялите указала, что жажду лучше утолять водой, так как сок содержит много быстрых углеводов и лишен клетчатки, что делает его нежелательным и напитком для детей.

Помимо апельсинового сока, специалист раскритиковала употребление диетической газировки и сахарозаменителей, которые, по ее мнению, только поддерживают тягу к сладкому.

Лялите также оспорила пользу растительного молока, которое, по ее словам, хоть и является хорошей альтернативой для людей с непереносимостью лактозы, часто содержит добавленный сахар, вредный для людей с избыточным весом.

Лялите подчеркнула, что лучшей пищей являются натуральные продукты: вместо фруктового йогурта лучше выбрать несладкий йогурт и свежие фрукты, а вместо сока — сам фрукт. Также она рекомендовала заменять злаковые батончики на крупу или кашу и отдавать предпочтение воде с лимоном без добавления сахара.

Ранее диетолог Ольга Редина рассказала, чем полезен гранат и какие противопоказания к употреблению он имеет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.


Автор: Алина Колупаева фото: Pixabay

Новости соседних регионов по теме:

Новый год приближается. А вместе с ним приходят мысли о костюмах, застольях, гостях и, конечно же, конфетах.
13:40 31.10.2024 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
 
По теме
Сергей Собянин. Главное за день - Вечерняя Москва Фото: Александр Авилов / АГН Москва Мэр Москвы Сергей Собянин в четверг, 13 февраля, поделился важными новостями и событиями из жизни столицы.
Вечерняя Москва
Портрет Пушкина, Кипренский - ИСЭК Два года назад юрист Юлия Коновалова работала с документами на сайте правительства Санкт-Петербурга и обнаружила ошибку в описании места дуэли поэта Александра Пушкина и Жоржа Шарля Дантеса.
ИСЭК