Ежегодно 9 августа во всем мире отмечается День книголюбов. И пускай в наши дни чтение не самый популярный вид досуга, все же количество тех, кто не может представить свою жизнь без книг, достаточно велико. О том, почему важно читать, как выбирать книги по душе и получать от них не только удовольствие, но и пользу, рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.
В первую очередь чтение книг помогает интеллектуальному развитию — пополняет багаж знаний и расширяет кругозор, увеличивает пассивный и активный словарный запас, делает речь красивее, а выражение мыслей понятнее. Чтение развивает воображение, что помогает эффективнее решать проблемы и находить выходы из различных ситуаций самыми нестандартными способами. Более того, чтение художественной литературы развивает память, мышление, внимание, усидчивость, коммуникативные навыки, эмпатию, эмоциональный интеллект, аналитические возможности и уверенность в себе. На физиологическом плане погружение в беллетристику улучшает настроение и сон, работоспособность и умение четко формулировать мысли и задачи, поддерживает ментальное здоровье, избавляет от стресса, тревожности и скуки, дает возможность испытывать широчайший спектр неподдельных эмоций. И главное — помогает обрести единомышленников и друзей, сделать жизнь интереснее, научиться лучше понимать других людей, их личностные особенности и мотивы.
«Еще одна очень важная и для многих неочевидная суперспособность регулярной привычки к чтению — это продление жизни и молодости человека, так как это помогает сохранению прежних и образованию новых нейронных связей в мозге, обеспечивающих его длительную и эффективную работу», — говорит Екатерина Игонина.
Как читать?
Казалось бы, тут все понятно: мы смотрим в текст либо бумажного, либо электронного носителя и читаем про себя или вслух. Однако в зависимости от цели мы всегда это делаем разными способами.
Что читать?
Есть такая цитата: «Книги — лучшие товарищи старости, в то же время лучшие руководители юности». Чем же еще, кроме друга и наставника может быть книга? И тут снова многое зависит от индивидуальности читателя, его потребностей и желаний. Жанры и авторов можно выбирать, исходя из личных предпочтений, рекомендаций друзей и анонсов издательств, времени года и настроения, ожиданий и модных тенденций.
«Читайте как можно больше — по ролям в кругу семьи и детям перед сном, наслаждаясь красотой образов и языка в моменты отдыха, прикасаясь к вечному и мудрому в периоды душевного смятения. Читайте, забывая о „ залипании “ в гаджетах и выплывая из бесконечного потока роликов в интернете. Ведь книги — настоящая уникальная портативная магия современности», — считает специалист.
Бесплатную психологическую поддержку можно получить по телефону неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного) Московской службы психологической помощи населению.Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
