Врач дал советы москвичам, как не травмироваться при падении на льду

Врач дал советы москвичам, как не травмироваться при падении на льду
Врач дал советы москвичам, как не травмироваться при падении на льду
Фото: b1.m24.ru

Жителей столицы предупредили об ухудшении погодных условий с вечера среды, 29 ноября. По прогнозам синоптиков, вплоть до 15:00 четверга в городе прогнозируется метель, а также снежные заносы и гололедица на дорогах. Спрашиваем специалиста, как в такую погоду не травмироваться при падении.

"Устойчивый, уверенный шаг"

Фото: depositphotos/astrid208

В столичном главке МЧС РФ предупредили горожан о неблагоприятных погодных условиях с 18:00 29 ноября. "До 15:00 30 ноября в Москве ожидается снег, местами сильный, метель, на дорогах снежные заносы, гололедица. Усиление восточного, юго-восточного ветра с порывами до 17 метров в секунду", – говорится в сообщении ведомства.

В такие периоды обычно растет количество травм, полученных при падении. Об этом Москве 24 рассказал врач-травматолог, ортопед Тимур Гришин. По его словам, чтобы избежать подобных проблем, в первую очередь необходимо изменить манеру ходьбы. В частности, не следует спешить и бежать. Вместо этого лучше передвигаться аккуратно.

Ноги можно расставлять шире, чем обычно, при этом переходя на средней ширины, устойчивый, уверенный шаг. Обязательно нужно обращать внимание, куда ставишь ногу. Если видите открытый голый лед, это место лучше обойти стороной. Следующий шаг нужно делать только после того, как убедились в том, что поставленная на землю нога "прилипла" и никуда не уезжает.
Тимур Гришин врач-травматолог, ортопед

Важным фактором является и выбор обуви с правильным рисунком подошвы. Для зимнего сезона лучше всего подойдут модели с выраженными протекторами. Также можно применять специальные средства. Например, существуют противогололедные накладки на обувь с шипами. Однако, по словам врача, они не всегда удобны, особенно если приходится часто заходить в помещения. "На снегу они прекрасны, на льду держат, но, зайдя на кафельный пол, можно получить травму быстрее, чем без них", – отметил он.

Кроме того, для снижения скольжения можно приклеить на переднюю и пяточную часть подошвы кусочки натурального войлока. "Обыкновенный, настоящий войлок – самый безопасный инструмент, не скользящий даже на льду, который легко сделать в любой мастерской", – уточнил специалист.

"Самая частая травма"

Фото: 123RF/edwardolive

Люди, которые поскользнулись, чаще всего повреждают верхние конечности. Это связанно с тем, что обычно падение происходит с опорой на руки.

Самая частая травма – перелом лучевой кости, в так называемом типичном месте, в области лучезапястного сустава. Также нередко бывают повреждения локтевых суставов, ушибы верхних и нижних конечностей. Регулярно встречаются переломы и ушибы крестца и копчика, переломы лодыжек.
Тимур Гришин врач-травматолог, ортопед

Чтобы этого избежать, травматолог посоветовал падать не на вытянутые руки. Лучше всего сгруппироваться, обхватить себя и завалиться на бок. "Как правило, такие падения самые безопасные, чаще всего ничего не повреждается", – отметил эксперт.

При падении назад нужно постараться прижать подбородок к груди, наклониться, как при кувырке, и попытаться приземлиться на нижнюю часть спины. Таким образом можно будет избежать тяжелых травм головы и переломов позвоночника, крестца или копчика. В качестве профилактики врач порекомендовал сходить на специальные тренинги, где учат правильно падать, как в борьбе, чтобы ничего себе не ломать.

В случае болезненного приземления к поврежденному участку тела можно приложить что-нибудь холодное.

Первым делом к поврежденному месту необходимо приложить что-то холодное, лед или снег. Благо, зимой этого хватает. Это нужно для того, чтобы максимально быстро снять отек и ослабить болевой синдром.
Тимур Гришин врач-травматолог, ортопед

Если в месте удара чувствуется сильная боль, конечность необходимо обездвижить. Для этого можно зафиксировать ее подручными средствами, например шарфом. После этого обязательно нужно обратиться в травмпункт.

Жирнов Степан

Новости соседних регионов по теме:

Врач-травматолог городской больницы Эжвинского района Максим Дворников ответил на вопросы, связанные с травмами, которые происходят зимой.
12:43 30.11.2023 Syktyvkar.1istochnik.Ru - Сыктывкар
В травмпункте наплыв пациентов с переломами конечностей. С начала гололеда, вторые сутки, в городской травматологии врачи без отдыха принимают людей, получившие травмы на улицах Костромы.
09:00 30.11.2023 Газета Костромские ведомости - Кострома
У пациентки были переломы таза и бедра. 14 ноября кемеровчанка экстренно поступила в больницу имени М. А. Подгорбунского в отделение травматологии и ортопедии.
23:25 29.11.2023 Новокузнецк.ru - Новокузнецк
У пациентки были переломы таза и бедра. 14 ноября кемеровчанка экстренно поступила в больницу имени М. А. Подгорбунского в отделение травматологии и ортопедии.
22:21 29.11.2023 Sibdepo.Ru - Кемерово
В Камчатский Центр общественного здоровья требуется врач-травматолог-ортопед В ГБУЗ «Камчатский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» требуется врач-травматолог-ортопед.
14:10 29.11.2023 Центр медицинской профилактики - Петропавловск-Камчатский
Врач-травматолог городской больницы Эжвинского района Максим Дворников ответил на вопросы, связанные с зимними травмами.
19:40 28.11.2023 ИА Комиинформ - Сыктывкар
Во Владимире откроется круглосуточный центр травматологии и ортопедии С появлением снега и гололедицы количество травм растет.
15:03 28.11.2023 ГТРК Владимир - Владимир
Жителям Самарской области дали несколько советов, как избежать падения на льду, и что делать, если вы все-таки поскользнулись.
22:41 27.11.2023 Губерния ТВ - Самара
 
По теме
27 мая 2024, 15:13 — Общественная служба новостей — ОСН Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо заявил в понедельник, 27 мая, о повторном обстреле поселка Нижние Серогазы со стороны вооруженных формирований Украины .
27 мая 2024, 14:24 — Общественная служба новостей — ОСН Бывший командующий 58-й армией  ВС  России  генерал-майор Иван Попов улыбнулся после оглашения судом вердикта о повторном отказе выпустить его из-под стражи в по
27 мая 2024, 14:47 — Общественная служба новостей — ОСН Боевики вооруженных формирований Украины расстреляли своих же сослуживцев, которым удалось вырваться из окружения военнослужащих России .
Море деликатесов! В ЗАО заработали площадки фестиваля "Рыбная неделя"  - Газета На Западе Москвы В столице полным ходом идёт фестиваль "Рыбная неделя". Для гостей туда доставили свежую рыбу и дары моря, а ещё на площадках проводятся тематические мастер-классы и выступления артистов.
Газета На Западе Москвы
Шестиклассник из Митина стал звездой сериала - Москва. Северо-Запад Фото предоставлено Светланой Соломатиной В мае на Первом канале вышел 7-й сезон сериала «По законам военного времени» режиссёра Дмитрия Петруня об уголовных расследованиях на территории освобождённой Литвы осенью 1944-го.
Москва. Северо-Запад