Источник энергии

Источник энергии
Источник энергии
Источник энергии
Фото: nov-okruga.ru
А вот печенье с шоколадом может и фигуре навредить. Фото: Валентин Звегинцев, «Вечерняя Москва»

Мой ребенок все время клянчит печенье. Тем более их сегодня огромный выбор. Не вредно ли это?

Анна Клинова, Мосрентген

Шеф-редактор «НО» и автор телеграм-канала «Еда для жизни» Валентин Звегинцев нашел ответ!

Печенье — это не только вкусное лакомство, но и источник энергии, витаминов и микроэлементов. Однако стоит помнить о его вреде для здоровья. Но сначала о пользе.

Овсяное печенье по праву считается одним из самых полезных. Фото: Валентин Звегинцев, «Вечерняя Москва»
  • Источник энергии. Печенье содержит углеводы, которые быстро усваиваются и дают энергию. Это особенно полезно для людей, занимающихся физической активностью.
  • Богатый состав. В печенье содержатся витамины группы В, витамин РР, железо, цинк, магний, йод, фосфор, натрий, калий, селен, фтор и другие микроэлементы.
  • Улучшает настроение. Употребление печенья может способствовать выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают стресс. А вот и вред, который может принести печенье.
  • Калорийность. Печенье — высококалорийный продукт, который может привести к набору веса при чрезмерном употреблении.
  • Печенье может быть не только сладким, но и соленым с сыром. Фото: Валентин Звегинцев, «Вечерняя Москва»
  • Сахарный диабет. Некоторые виды печенья содержат большое количество сахара, что может быть опасно для людей с сахарным диабетом.
  • Проблемы с пищеварением. Чрезмерное употребление печенья может вызвать проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, изжога и запор.
  • Аллергия. Некоторые виды печенья могут содержать аллергены, такие как орехи, шоколад или молоко. Аллергия на эти компоненты может вызвать серьезные последствия.
  • Итак, печенье может быть полезным и вкусным десертом, если употреблять его в меру и выбирать правильные виды. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и следить за своим здоровьем.

    Валентин Звегинцев
     
    По теме
    Премьер-министр России Михаил Мишустин объявил о двукратном увеличении заработной платы для медицинских работников, переезжающих на работу в Донбасс и Новороссию в рамках программы «Земский доктор».
    Врач-диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова предупредила о возможном содержании вредных пестицидов в арбузах, что может быть опасно для здоровья человека, передает радио Sputnik.
    В разгар жаркого лета большинство горожан устремляются к водоемам и когда температура воздуха превышает отметку в +25°C для спасателей Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах наступает особо
    Москва. Северо-Запад
    На фото мэр Москвы Сергей Собянин. Фото: Владимир Новиков, Пресс-служба мэра и Правительства Москвы - Новые Округа На фото мэр Москвы Сергей Собянин. Фото: Владимир Новиков, Пресс-служба мэра и Правительства Москвы В детских школах искусств и прочих творческих образовательных комплексах столицы обучаются около 100 тысяч детей,
    Новые Округа