Кто самый сильный друг иммунитета?

Иммунитет не магический щит, который надо разово "поднять". Он круглосуточно охраняет организм от вирусов, бактерий и от «внутренних нарушителей». И это самая совершенная система защиты и ей достаточно просто не мешать работать.

Что реально разрушает иммунитет:

  • Постоянный стресс и недосып меньше 6 часов
  • Курение и регулярный алкоголь
  • Почти полное отсутствие движения
  • Неправильное питание

    • Что реально работает:

  • Спать 7 часов
  • Ходить полчаса пешком в день
  • Есть немного белка каждый день
  • Вакцинация 

    • Не надо есть килограммами имбирь, жевать чеснок и пить литрами витамин С. Достаточно этих четырёх вещей  

    И да. Самый сильный друг иммунитета - нормальный сон .

    В честь Всемирного дня иммунитета 1 марта

    #медицинскийкалендарь

    Источник:
    02.03.2026 13:00

    Новости соседних регионов по теме:

    1 марта мир отметил Всемирный день иммунитета. Эта дата – не просто повод вспомнить о важности нашего внутреннего защитного механизма, но и напоминание о том, как важно активно поддерживать его в рабочем состоянии.
    11:58 02.03.2026 Роспотребнадзор - Тула
    Объясняет Маргарита Провоторова, ведущий эксперт CMD Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
    10:30 02.03.2026 Кайбицкие зори - Большие Кайбицы
    Игра – практикум «Иммунитет – защита организма». - Городищенская МЦРБ
    1 марта 2026 года библиотекарь с.Архангельское провела игру – практикум «Иммунитет – защита организма».
    10:05 02.03.2026 Городищенская МЦРБ - Городище
    Для многих людей попытки укрепить иммунитет весной с помощью приема поливитаминных комплексов, БАДов или посещения соляных пещер становятся ежегодным ритуалом.
    15:03 02.03.2026 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
    Иммунитет – это защитный механизм организма, который помогает бороться с инфекциями, вирусами и болезнетворными микроорганизмами.
    12:24 02.03.2026 Газета Сельская новь - Хабаровск
    Почему иммунитету нужна поддержка? Объясняет эксперт - 53news.Ru
    Сегодня, 1 марта, отмечается Всемирный день иммунитета. В честь этой даты министерство здравоохранения Новгородской области посвятило неделю с 23 февраля по 1 марта информированию о поддержании и укреплении иммунитета.
    23:50 01.03.2026 53news.Ru - Великий Новгород
    Тренируем иммунитет: как в этом помогает вакцинация Всемирный день иммунитета  отмечается ежегодно с 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения.
    12:19 01.03.2026 Роспотребнадзор - Самара
    1 марта – Всемирный день иммунитета Всемирный день иммунитета отмечают 1 марта.
    11:52 01.03.2026 Роспотребнадзор - Екатеринбург
    immune 010326 - Газета Магаданская правда
    День иммунитета отмечают по всему миру Тематическое изображение сгенерировано нейросетью 1 марта - Всемирный день иммунитета.
    13:00 01.03.2026 Газета Магаданская правда - Магадан
    1 марта – не только первый день весны, но еще и Всемирный день иммунитета, нашего главного защитника, барьера против вирусов и бактерий.
    01:55 01.03.2026 Роспотребнадзор - Петрозаводск
    Иммунитет — это сложная система обороны организма от чужеродных агентов (бактерий, вирусов, грибков) и собственных измененных клеток.
    18:17 28.02.2026 Роспотребнадзор - Майкоп
    девушка с апельсином в руке - ИА Nord-News.Ru
    Иммунитет является главной защитой организма от бактерий, вирусов и прочих угроз.
    17:21 28.02.2026 ИА Nord-News.Ru - Мурманск
    Иммунитет - Станция скорой медицинской помощи
          Тематические мероприятия приурочены к Всемирному дню иммунитета,
    15:47 28.02.2026 Станция скорой медицинской помощи - Пермь
     
    По теме