Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) рассказали о простом и эффективном способе снижения уровня холестерина, который помогает сократить риск инфаркта и инсульта. Об этом информирует издание Daily Record.
Они советуют уделять 150 минут в неделю физической активности не менее. Это может быть энергичная ходьба, езда на велосипеде или плавание. Важно, чтобы нагрузка была достаточно интенсивной.
По словам экспертов, регулярные физические упражнения приводят к снижению уровня «плохого» холестерина, ускоряя его выведение из организма. Это делает спорт важным элементом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее диетолог Пичугина рассказала, как не переедать на Новый год. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Фото: pixabay.com
