Ученые выяснили, что низкий уровень плохого холестерина и высокая активность систем транспортировки жиров в организме снижают риск развития болезни Альцгеймера . Согласно результатам исследования, увеличение концентрации частиц, способных образовывать атеросклеротические бляшки, повышает вероятность возникновения этого диагноза на 21 процент. Но если растет уровень компонента липопротеинов, транспортирующих жиры из кишечника в кровь, то риск развития болезни Альцгеймера снижается на 22 процента. Что такое плохой холестерин, что провоцирует его появление и как снизить его уровень, «Вечерняя Москва» обсудила с врачом-кардиологом Юрием Серебрянским.
Отложения в сосудах во всем организмеОн объяснил, что есть два вида плохого холестерина — низкой и очень низкой плотности. А плохими они считаются, потому что откладываются в сосудах во всем организме. Особенно распространена эта проблема у людей с гипертонией.
— Во время повышенного артериального давления происходит травмирование сосудов. Холестерин начинает «латать» поврежденные участки внутренней стенки сосудов, и они «склеиваются» им, — рассказал врач.
Чаще всего плохой холестерин откладывается ближе к вечеру и ночью, когда организм отдыхает. Его в больших количествах вырабатывает печень. Если человек ближе к ночи начинает есть, то холестерин в это время в большей степени откладывается в сосудах.
— У всех людей в разной степени представлен плохой и хороший холестерин. Во многом это зависит от наследственной или генетической предрасположенности. В результате в сосудах мозга, глаз, сердца, почек откладывается на внутренних стенках холестерин, который закрывает просветы в них, — отметил кардиолог.
Из-за отложения холестерина в сосудах образуются места наибольшего сужения. После изменения гидростатического давления в них начинается турбулентное перемещение крови вместе с холестерином из одних участков в другие. В результате травмируются и соседние стенки сосудов.
Сколько яиц в неделю можно есть Кардиолог Голикова рассказала, могут ли яйца защитить от сердечно-сосудистых заболеваний— А за травмированием идет увеличение образования холестериновых бляшек. В этом играют роль и стрессовые ситуации, при которых идет большая выработка адреналина, норадреналина, дофамина. В результате этого происходит еще большее травмирование, — обратил внимание собеседник «ВМ».
При этом сам по себе холестерин нужен организму. Хороший холестерин защищает организм от ряда заболеваний. Но когда эти средства защиты не используются, его отложения могут привести к образованию камней в поджелудочной железе и развитию диабета.
— Многое зависит от образа жизни человека и его питания. На отложение холестерина влияют злоупотребление солью, прием пищи, содержащей холестерин, магнитные бури, стрессовые ситуации, — указал Серебрянский.
Больше растительных продуктовКардиолог Бранислав Богунович рассказал, что развитие плохого холестерина провоцирует продукция животного происхождения:
— Поэтому в рационе должно быть больше продуктов растительного происхождения и меньше — животного, — отметил собеседник «ВМ».
Холетерин после праздничных застолий: как удержать его уровень Как удержать уровень холестерина под контролем во время праздничных застолийСнизить уровень плохого холестерина можно не только посредством корректировки питания, но и с помощью лекарственных средств, добавил Богунович. Однако для их подбора и дальнейшего применения необходимо проконсультироваться с врачом.
Бобовые культуры помогают повысить уровень хорошего холестерина в организме. Какие еще продукты позволят не только удержать себя в форме, но и воспрепятствуют увеличению плохого холестерина, выясняла «Вечерняя Москва».
Полина Пашкина
