Начался летний сезон проекта «Московское долголетие». В районе Выхино-Жулебино пенсионеров приглашают присоединиться к занятиям на свежем воздухе.
В парке «Кузьминки» проходят занятия по скандинавской ходьбе. Их ведет тренер Лариса Казьмина. Она считает, что лето — подходящее время для начала занятий спортом и закаливания. Даже в пасмурную погоду организм получает витамин D и жизненный тонус.
В группе в «Кузьминках» 50 человек. Перед прогулкой с палками пенсионеры 30 минут разминают стопы, тазобедренные суставы, уделяют внимание упражнениям на координацию: учатся стоять с закрытыми глазами на одной ноге. Качают мышцы рук с помощью гантелей. А потом целый час ходят по лесу, развивая гибкость и выносливость.
В центре московского долголетия (ЦМД) «Выхино» Сергей Букин курирует группы по зумбе и восточным танцам. Занятия также проходят в парке «Кузьминки».
— Наша самая активная участница — 75-летняя Галина Трифонова. Недавно она покорила Эльбрус и Чегет! Поднялась на третий уровень для профессионалов. А у нас она посещает несколько спортивных клубов, — говорит Сергей Букин.
Для того чтобы записаться в клубы ЦМД «Выхино», достаточно прийти с паспортом на Рязанский просп., 64, корп. 2.
