И в горе, и в радости: 7 советов от московских психологов для сохранения крепкой семьи

И в горе, и в радости: 7 советов от московских психологов для сохранения крепкой семьи
Фото: dszn.ru

Известны  ли кому-нибудь из  нас составляющие счастья? Такие, чтобы делали довольным любого человека. А  что касается универсального рецепта семейного благополучия  — существует  ли он? О  том, что в  действительности помогает семье жить долго и  счастливо, а  также про важность диалога и  ценность молчания, рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

Универсальных рекомендаций, следуя которым можно обрести как личное, так и  семейное счастье, не  существует. Если поинтересоваться секретами супружеского долголетия у  разных пар, принципы, которыми муж и  жена руководствуются в  браке, будут очень отличаться. К  примеру, одни всю жизнь живут и  работают бок о  бок, и  именно это считают залогом счастья. Другая пара со  стажем уверена в  обратном: только благодаря достаточной степени свободы и  личного пространства в  браке им  удалось сохранить и  чувства, и  отношения. Подобных несовпадений может быть достаточно.

«Трудно представить счастливую семью без взаимного уважения и  внимания супругов, их  заботы друг о  друге, способности уступать, прощать и  признавать ошибки. Еще очень важно уметь слушать и  слышать партнера, учитывать его желания и  потребности наряду со  своими собственными, находить компромиссы, ссориться и  мириться. А  вот искреннее принятие любимого человека таким, какой он  есть, вместе с  позволением ему таковым и  оставаться, присутствует далеко не  в  каждой семье. Скорее есть другое  — стремление менять характер и  привычки своей „половинки“. Но  с  другой стороны, как  бы без этого мы  становились лучше»,   — говорит Екатерина Игонина.

Ряд несложных советов от  психолога помогут сохранить и  укрепить семью.

Поддержание контакта друг с  другом. Взаимодействие в  паре должно быть постоянным на  всех уровнях  — эмоциональном, вербальном и  телесном. Насколько тесно контактировать? Это у  всех по-разному. Делитесь радостями и  горестями, смешными историями и  досадными моментами, сожалениями о  чем-то крупном и  вспышками счастья по  мелочам. Обязательно проводите вместе время: болтайте о  прошедшем дне, смотрите коротенькую серию ситкома, ужинайте, купайте ребенка или убирайте квартиру. Не  забывайте про объятия, ласковые прикосновения в  знак примирения или утешения, а  также поцелуи перед выходом из  дома и  по  возвращению с  работы.

Доверительность отношений. Говоря о  доверии между мужем и  женой, зачастую имеют в  виду отсутствие ревности и  различных подозрений. Однако можно быть уверенным в  порядочности партнера, но  при этом не  ощущать с  ним полную безопасность. Возможность открыться близкому человеку без ожидания в  ответ негатива, осуждения и  последующих упреков дорогого стоит. И  если в  паре это взаимно, проблем в  семье в  разы меньше.

Понимание общности. Считать, что крепкая семья возникает исключительно из-за схожести интересов, увлечений или характеров мужчины и  женщины, не  совсем верно. Если  бы каждый хотел иметь партнера  — точную копию себя, то  зачем так долго искать кого-то еще? Легче просто жить с  самим собой. Уникальное и  неповторимое общее возникает при соединении противоположного. Ведь личностные особенности одного супруга дополняют, усиливают, подчеркивают или  же нивелируют качества другого. Хотите расти как личность? Присмотритесь к  чертам мужа или жены и  подумайте, почему вместе с  вашими они  — сила и  счастье.

Взаимное признание уникальности. Парадокс, но  нередко в  самом начале отношений мы  ценим в  своих возлюбленных  то, что потом хотим искоренить. К  примеру, после свадьбы муж, которого так восхищали деловая хватка и  успехи невесты в  бизнесе, настаивает на  том, чтобы она занималась домашним уютом. А  полюбившая трепетного романтика девушка начинает требовать от  мужа уровня дохода менеджера высшего звена. И  вот когда  те, приложив колоссальные усилия, все  же меняются, брак частенько распадается: мол, раньше было совсем по-другому. Цените индивидуальность друг друга. Вы  разные, и, возможно, именно поэтому вместе.

Умение вовремя замолчать. Даже в  самой благополучной семье бывают размолвки, ссоры и  обиды. А  уж  кризисы  — вообще естественная часть отношений. Так что избежать столь огорчительных проблем вряд  ли получится. И  тут полезно помнить о  двух принципах: «Говори!» и  «Молчи!» Разговаривать следует всегда при возникновении недопонимания и  недовольства  — прояснять их  нужно сразу. А  вот замолчать лучше тотчас  же, как только в  диалоге возникает гнев. Это верный знак того, что конструктивная беседа завершена, и  о  сказанном в  дальнейшем можно сильно пожалеть.

Охрана внешних и  признание внутренних границ. Обсуждение супругами дел семьи с  другими людьми должно быть под запретом. И  неважно, решила  ли жена посоветоваться с  мамой по  поводу поступка мужа, или супруг регулярно делится с  лучшим другом сложностями в  общении со  второй половинкой. Желание улучшить супружескую жизнь более чем похвально, но  доверить это лучше специалистам. А  вот ради сохранения личного пространства друг друга обязательно соблюдение внутренних границ. Доверительность в  отношениях ценна, однако лезть в  душу благоверных с  целью выпытывать  то, чем те  явно не  хотят делиться, укреплению семьи только мешает.

Радость осознания «своего» человека. И  все  же по-настоящему счастливо и  долго можно прожить только с  тем, кого действительно любишь. Ведь любовь —самое главное в  семье. Именно искренние чувства людей помогают научиться всему тому, что год за  годом будет делать их  отношения крепче, а  избранного однажды в  супруги  — роднее и  дороже. Осознание того, что самый близкий и  важный человек твоей жизни рядом, пожалуй, и  есть счастье.

Бесплатную психологическую поддержку можно получить по  телефону неотложной психологической помощи 051 (для городского) и  8 (495) 051 (для мобильного) Московской службы психологической помощи населению.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и  социальной защиты населения города Москвы

Ещё новости о событии:

«Крепкий корабль», «тихая гавань», «домашний очаг» – многие слышали такие названия в отношении института семьи.
17:36 09.07.2024 Москва. Северо-Запад - Москва
В торжественной обстановке начальник вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г.
17:36 09.07.2024 Москва. Северо-Запад - Москва
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по городу Москве провели праздничный концерт для многодетных семей сотрудников, приуроченный ко Дню семьи, любви и верности.
17:36 09.07.2024 Москва. Северо-Запад - Москва
В торжественной обстановке начальник вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г.
17:34 09.07.2024 Наша Лосинка СВАО Москвы - Москва
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по городу Москве провели праздничный концерт для многодетных семей сотрудников, приуроченный ко Дню семьи, любви и верности.
17:34 09.07.2024 Наша Лосинка СВАО Москвы - Москва
«Крепкий корабль», «тихая гавань», «домашний очаг» – многие слышали такие названия в отношении института семьи.
17:32 09.07.2024 Западное Дегунино - Москва
Полицейские поздравили со светлым праздником приуроченным ко дню памяти святых Петра и Февронии.
17:32 09.07.2024 Западное Дегунино - Москва
Патриотическое мероприятие, посвященное Дню ветеранов боевых действий, и, приуроченное ко Дню семьи, любви и верности состоялось на территории Тимирязевского района Москвы.
17:32 09.07.2024 Западное Дегунино - Москва
В торжественной обстановке начальник вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г.
17:32 09.07.2024 Западное Дегунино - Москва
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по городу Москве провели праздничный концерт для многодетных семей сотрудников, приуроченный ко Дню семьи, любви и верности.
17:32 09.07.2024 Западное Дегунино - Москва
В торжественной обстановке начальник вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г.
17:31 09.07.2024 Мое Лианозово - Москва
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по городу Москве провели праздничный концерт для многодетных семей сотрудников, приуроченный ко Дню семьи, любви и верности.
17:31 09.07.2024 Мое Лианозово - Москва
«Крепкий корабль», «тихая гавань», «домашний очаг» – многие слышали такие названия в отношении института семьи.
17:26 09.07.2024 Ямское поле - Москва
Полицейские поздравили со светлым праздником приуроченным ко дню памяти святых Петра и Февронии.
17:26 09.07.2024 Ямское поле - Москва
Патриотическое мероприятие, посвященное Дню ветеранов боевых действий, и, приуроченное ко Дню семьи, любви и верности состоялось на территории Тимирязевского района Москвы.
17:26 09.07.2024 Ямское поле - Москва
В торжественной обстановке начальник вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г.
17:26 09.07.2024 Ямское поле - Москва
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по городу Москве провели праздничный концерт для многодетных семей сотрудников, приуроченный ко Дню семьи, любви и верности.
17:26 09.07.2024 Ямское поле - Москва
В торжественной обстановке начальник вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г.
17:25 09.07.2024 Марьина Роща - Москва
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по городу Москве провели праздничный концерт для многодетных семей сотрудников, приуроченный ко Дню семьи, любви и верности.
17:25 09.07.2024 Марьина Роща - Москва
На фотографиях запечатлены как известные родители со своими детьми, так и обычные семьи.
17:24 09.07.2024 Префектура ЦАО - Москва
В торжественной обстановке начальник вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г.
17:23 09.07.2024 Соколиная гора ВАО Москвы - Москва
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по городу Москве провели праздничный концерт для многодетных семей сотрудников, приуроченный ко Дню семьи, любви и верности.
17:23 09.07.2024 Соколиная гора ВАО Москвы - Москва
В праздничный день член Общественного совета при УВД по САО Сослан Губиев совместно с главой муниципального округа Восточное Дегунино Олегом Морозовым поздравили приглашенные многодетные семьи с праздником семьи,
17:20 09.07.2024 УВД по САО - Москва
фото: victorymuseum.ru В Музее Победы ко Дню семьи, любви и верности откроется обновленная выставка «Семейные реликвии».
17:10 09.07.2024 Информационный Центр - Москва
Церемонии проводились во дворцах бракосочетания и на городских выездных площадках Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития А
16:51 09.07.2024 Комсомольская Правда - Москва
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по городу Москве провели праздничный концерт для многодетных семей сотрудников, приуроченный ко Дню семьи, любви и верности.
16:50 09.07.2024 Звездный бульвар - Москва
В программе праздничного мероприятия, которое состоялось 8 июля 2024 года в сквере имени М.П.
16:38 09.07.2024 Район Люблино - Москва
«Крепкий корабль», «тихая гавань», «домашний очаг» – многие слышали такие названия в отношении института семьи.
16:37 09.07.2024 Районная газета Сокол - Москва
Полицейские поздравили со светлым праздником приуроченным ко дню памяти святых Петра и Февронии.
16:37 09.07.2024 Районная газета Сокол - Москва
Патриотическое мероприятие, посвященное Дню ветеранов боевых действий, и, приуроченное ко Дню семьи, любви и верности состоялось на территории Тимирязевского района Москвы.
16:37 09.07.2024 Районная газета Сокол - Москва
Накануне в Очаково-Матвеевском состоялась праздничная программа, посвященная Дню семьи, любви и верности.
16:31 09.07.2024 Газета На Западе Москвы: Очаково-Матвеевское - Москва
09.07.2024 Выставка фотографий о семье пройдет в районе. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» Во вторник, 9 июля, горожан пригласили на фотовыставку приуроченную ко Дню семьи, любви и верности на Гоголевском бульваре.
16:31 09.07.2024 Район Арбат - Москва
. Патриотическое мероприятие, посвященное Дню ветеранов боевых действий, и, приуроченное ко Дню семьи, любви и верности состоялось на территории Тимирязевского района Москвы.
16:26 09.07.2024 Префектура САО Москвы - Москва
Гармония жизни: в День семьи, любви и верности сотрудники Департамента ГОЧСиПБ поделись секретами семейной жизни.
16:25 09.07.2024 Новые Округа - Москва
В СИЗО-6 ГУФСИН председатель ветеранской организации учреждения Сафронова Татьяна прочитала для сотрудников лекцию на тему «День памяти святых благоверных Петра и Февронии Муромских».
16:22 09.07.2024 УФСИН по г. Москве - Москва
Накануне на ул. Толбухина состоялось праздничное мероприятие, посвященное Дню семьи, любви и верности.
15:22 09.07.2024 Можайский Новости - Москва
 «Крепкий корабль», «тихая гавань», «домашний очаг» – многие слышали такие названия в отношении института семьи.
15:21 09.07.2024 Москва.Центр - Москва
В актовом зале Управления состоялся праздничный концерт, посвященный сохранению семейных ценностей.
15:20 09.07.2024 УВД по ТиНАО - Москва
. «Крепкий корабль», «тихая гавань», «домашний очаг» – многие слышали такие названия в отношении института семьи.
15:15 09.07.2024 Префектура САО Москвы - Москва
Во всех флагманских офисах «Мои Документы» в День семьи, любви и верности открылась выставка, посвященная 120-летию со дня рождения Аркадия Гайдара.
15:13 09.07.2024 Войковский район - Москва
09.07.2024 Для детей Центра имени Груни Сухаревой провели День семьи, любви и верности.
15:13 09.07.2024 Донской район - Москва
Представитель Общественного совета при УВД по САО Владимир Носов на территории Тимирязевского района в «Саду памяти» провел патриотическое мероприятие «Сплоченная семья – надежный тыл», приуроченное ко Дню семьи,
15:00 09.07.2024 УВД по САО - Москва
Для многодетных семей Восточного округа организовали праздничную экскурсию на теплоходе.
14:21 09.07.2024 Восточный округ - Москва
. В честь Дня семьи, любви и верности семейный центр «Притяжение» в Южнопортовом районе 10 июля приглашает подростков и их родителей на праздничное мероприятие «Дарите ромашки любимым».
14:20 09.07.2024 Префектура ЮВАО Москвы - Москва
В Москве в День семьи, любви и верности открылась уникальная выставка «Медицина сквозь времена и эпохи».
14:03 09.07.2024 Департамент здравоохранения - Москва
Фото: Агентство "Москва"/Алена Князева Директор дворца творчества детей и молодежи "Восточный" Анна Гурченкова помогла организовать для многодетных семей Восточного административного округа Москвы праздничную экскурси
14:02 09.07.2024 M24.Ru - Москва
В российской столице в День семьи, любви и верности поженились более 400 пар.
14:00 09.07.2024 Мой район - Москва
8 июля православные христиане отмечают день Петра и Февроньи – День любви, семьи и верности.
13:53 09.07.2024 Район Зюзино - Москва
Фото: Unsplash В России и в мире во вторник, 9 июля, отмечают праздники, связанные с различными сферами жизни общества.
00:02 09.07.2024 Вечерняя Москва - Москва
И в горе, и в радости: 7 советов от московских психологов для сохранения крепкой семьи - Департамент соцзащиты
Известны ли кому-нибудь из нас составляющие счастья? Такие, чтобы делали довольным любого человека.
23:00 08.07.2024 Департамент соцзащиты - Москва

Новости соседних регионов по теме:

"Про Город" Что рекомендуют делать психологи По мнению эксперта, многие пары распадаются из-за бытовых проблем и непонимания друг друга.
20:42 10.07.2024 ProDzer.Ru - Дзержинск
Счастливым можно назвать человека, у которого есть дом, где его любят и ждут.
10:28 09.07.2024 Кошехабльский район - Кошехабль
Они прожили в браке более 25 лет Фото: пресс-служба губернатора и правительства НО Медали «За любовь и верность» получили 49 супружеских пар нижегородцев, проживших в браке более 25 лет.
18:30 08.07.2024 Сетевое издание Живем в Нижнем - Нижний Новгород
В день семьи, любви и верности фракция ЛДПР в областном парламенте выступила с предложением установить единовременные выплаты к «золотой свадьбе» для супружеских пар.
16:40 08.07.2024 ЛДПР - Воронеж
Многочисленные поздравления, грамоты, медали и цветы… Сегодня в Нальчике чествовали супружеские пары, прожившие в браке больше 20 лет.
17:30 08.07.2024 Vestikbr.Ru - Нальчик
Россияне считают, что брак необходим для закрепления отношений. В преддверии Дня семьи, любви и верности агентство «Вебер» проанализировало отношение россиян к вступлению в брак и созданию семьи.
15:53 08.07.2024 Зубцовская жизнь - Зубцов
Россияне считают, что брак необходим для закрепления отношений. В преддверии Дня семьи, любви и верности агентство «Вебер» проанализировало отношение россиян к вступлению в брак и созданию семьи.
15:48 08.07.2024 Жарковский вестник - Жарковский
Россияне считают, что брак необходим для закрепления отношений. В преддверии Дня семьи, любви и верности агентство «Вебер» проанализировало отношение россиян к вступлению в брак и созданию семьи.
15:44 08.07.2024 Лесной вестник - Лесное
Этот день считается символичным и популярным для заключения брака В 2022 и 2023 годы 8 июля в Удмуртии поженились 269 пар Фото: Архив КП.
14:51 08.07.2024 Комсомольская Правда - Ижевск
Россияне считают, что брак необходим для закрепления отношений. В преддверии Дня семьи, любви и верности агентство «Вебер» проанализировало отношение россиян к вступлению в брак и созданию семьи.
14:50 08.07.2024 Газета Мой Край - Торопец
Россияне считают, что брак необходим для закрепления отношений. В преддверии Дня семьи, любви и верности агентство «Вебер» проанализировало отношение россиян к вступлению в брак и созданию семьи.
14:50 08.07.2024 Газета Нелидовские известия - Нелидово
В День семьи, любви и верности в Хабаровске перед Спасо-Преображенским кафедральным собором узами брака себя связали 13 супружеских пар.
20:25 08.07.2024 Телеканал Хабаровск - Хабаровск
Центральный сквер был заполнен семьями с детьми, молодоженами, супружескими парами, прожившими вместе много долгих и счастливых лет.
09:55 08.07.2024 Ртищевский район - Ртищево
В преддверии Всероссийского дня семьи, любви и верности, в мэрии Новосибирска подписано постановление о чествовании супружеских пар в связи с 50-летним юбилеем совместной жизни.
11:43 08.07.2024 Мэрия Новосибирска - Новосибирск
В отделе ЗАГС Ясненского городского округа за полгода заключили 75 браков.
11:01 07.07.2024 YasVesti.Ru - Ясный
 
По теме
Военкор RT Андрей Филатов рассказал про освобождения Красногоровки в ДНР и рассказал о подвигах отряда «Шторм» 110-й бригады ВС России.
Участковые уполномоченные полиции ОМВД России по району Орехово-Борисово Северное г. Москвы задержали двоих подозреваемых в умышленном причинении средней тяжести вреда здоровью гражданину.
Российская система противовоздушной обороны в целом хорошо справилась с атакой беспилотников ВСУ на Московскую область 10 ноября, однако у нее все еще есть некоторые серьезные недостатки.
ИА Общественная служба новостей
Форум школьников в «Иностранке» - Библиотека иностранной литературы С 11 по 15 ноября в Библиотеке иностранной литературы в рамках фестиваля «Дни регионов Дальнего Востока в Москве» проходит Форум школьников.
Библиотека иностранной литературы