Диетолог Мойсенко посоветовала после праздников исключить из рациона алкоголь

Кандидат медицинских наук и диетолог Римма Мойсенко рассказала, как привести организм в порядок после насыщенных едой праздников. Об этом пишет «Радио 1».

Она посоветовала исключить из рациона продукты, которые приводят к лишнему весу, алкоголя. Для восстановления после праздников важно наладить режим дня и ложиться спать не позднее 23:00, потому что обновление клеточных мембран происходит в ночное время.

Питание должно быть без излишних жиров, без сладкого и без фруктов, добавила врач. После их употребления человек ощущает голод.

Диетолог Михаил Коновалов порекомендовал использовать маленькие тарелки и выбирать цветную посуду вместо белой. «Лучше, чтобы она была не белая, а цветная», — уточнил он.

Диетолог Соломатина посоветовала не устраивать резко разгрузочные дни и садиться на диеты после новогодних праздников. По ее словам, это может привести к еще большему набору веса.

Также диетолог Пристанский заявил, что шаурма не вредна для здоровья. Россия Елена Соломатина Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Фото: Pixabay.com

Новости соседних регионов по теме:

Новогодние праздники являются временем вкусной еды, встреч с близкими и беззаботного веселья.
22:28 10.01.2025 MosRegToday.Ru - Подмосковье
После новогодних праздников необходимо помочь своему организму восстановиться и вернуться к здоровому питанию.
17:50 10.01.2025 ИА Татар-информ - Казань
Фото: istockphoto / Foxys_forest_manufacture Следите за нашими новостями в удобном формате После новогодних праздников важно помочь своему организму восстановиться и постепенно вернуться к здоровому питанию.
17:55 09.01.2025 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
 
По теме
Директор Союза театральных деятелей Российской Федерации высказался по поводу новостей о смерти известного киноактёра Олега Стриженова, отметив, что это трагичное событие оказалось сильным ударом по творческой сфере державы.
Политический деятель из Запорожья Владимир Рогов проинформировал о том, что на проживающему на территории региона пожилому мужчине удалось запутать беспилотник Вооружённых сил киевского режима и спасти свою жизнь.
ИА Общественная служба новостей
Лаковая миниатюра - Москультура РОСИЗО продолжает успешную серию выставочных проектов, связанных с народными промыслами.
Москультура