Безалкогольное пиво после физической активности может быть полезно для здоровья , утверждают врачи. Напиток помогает восстановить баланс полезных веществ в организме, а также восполнить потерю влаги. «Вечерняя Москва» узнала у специалиста, действительно ли безалкогольное пиво полезно при физических нагрузках и как оно влияет на организм.
По словам диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, безалкогольное пиво рекомендуется пить после тренировок, потому что компоненты в его составе позволяют:
— Например, марафонцам в период подготовки к забегам рекомендуется пить безалкогольное пиво, так как есть исследования, которые говорят, что оно снижает частоту заражения респираторными инфекциями в три раза, — сообщила врач.
Однако у этого напитка есть и недостатки, предупредила Русакова:
— Поэтому, несмотря на преимущества, нельзя считать безалкогольное пиво спортивным напитком, поскольку при частом употреблении рисков для организма больше, чем потенциальной пользы. Для оздоровительных целей есть более подходящие альтернативы, которые могут поддержать уровень электролитов в жидкости без лишних калорий, — заключила Русакова.
Одним из популярных способов снизить вес в последнее время стала японская ходьба . Пользователи Сети называют этот метод самым простым: якобы можно сбросить до 10 килограммов веса без диет, тяжелых тренировок в зале и общепринятой нормы в 10 тысяч шагов. Что такое японская ходьба и действительно ли она помогает похудеть быстро и без вреда для здоровья, разбиралась «Вечерняя Москва».
Иссалина Аюпова
