Человек видит несколько снов каждую ночь, даже если наутро уверен в обратном. Психолог Марианна Абравитова пояснила, что сновидения посещают всех людей в фазе быстрого движения глаз (REM-фазе), которая повторяется от четырех до шести раз за ночь. Этот цикл является обязательной частью физиологического процесса сна, и его нарушение может влиять на когнитивные функции. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Запоминание сюжета сна напрямую зависит от момента пробуждения. Если человек просыпается во время REM-фазы или сразу после ее завершения, он способен удержать в памяти увиденное.
В случаях, когда пробуждение приходится на глубокую фазу сна, воспоминания о сновидениях стремительно стираются, не оставляя следа. Абравитова подчеркнула, что чаще всего сны запоминают люди, склонные к фантазированию и обладающие развитым образным мышлением — их мозг активнее обрабатывает визуальные сценарии.
На способность помнить сны влияет целый комплекс факторов. Качество сна, уровень дофамина в организме и общее эмоциональное состояние человека играют ключевую роль в фиксации ночных образов. При этом сильный стресс, вопреки ожиданиям, способен ухудшать память о сновидениях, блокируя нейронные связи, ответственные за сохранение информации.
Таким образом, забывчивость в отношении снов — это не отклонение, а нормальный процесс, обусловленный физиологией и психологическим состоянием личности.
Как ранее писала Общественная служба новостей, детский невролог медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко перечислила меры, которые помогают справиться с бессонницей в летний период.
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов выразил мнение, что сон накопить невозможно.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Марианна Абравитова Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале ОСН в MAX. Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
