Укрепляем и очищаем организм маслом

Фото: gazetauzao.ru

Массаж и самомассаж с различными маслами очень популярны. Но далеко не все знают, как правильно его делать и какие продукты использовать.

Сегодня мы обратимся к Аюрведе - традиционной системе индийской народной медицины. Абхьянга (Аюрведа - массаж с промасливанием) – это одна из очистительных техник, которая заключается в промасливании всего тела снаружи и изнутри. Очищение происходит благодаря тому, что масло проникает в труднодоступные зашлакованные клетки, разжижает и расщепляет в них застарелые токсические отложения, и затем направляет их в сторону органов выделительной системы (кишечник, почки, кожа). Абхьянга оказывает на организм одновременно косметический, терапевтический и лечебный эффекты.

Промасливание может выполняться либо растительным маслом, либо топленым сливочным маслом гхи. Растительные подбираются с учетом конституции тела, времени года и текущего состояния человека.

Чаще используют кунжутное, подсолнечное, кокосовое, кукурузное, горчичное масла. В масла часто эфирные масла, порошки и травы. В отличие от стационарных процедур Аюрведы, промасливание можно сделать ежедневной домашней процедурой, которая не навредит своей регулярностью. Напротив, чем чаще вы, таким образом, заботитесь, о теле, тем более ярким будет эффект.

Аюрведическое промасливание дает множество результатов. Самыми значимыми являются:

- глубокая очистка всех систем и тканей организма от загрязнений физического плана;
- питание и увлажнение кожи, улучшение ее цвета, сохранение гладкости и упругости, сглаживание мелких морщин, сокращение признаков целлюлита и растяжек, омоложение внешнего вида;


- смягчение возрастных изменений, увеличение продолжительности жизни;
профилактика и лечение некоторых болезней суставов (остеохондроз и пр.);
- успокоение нервной системы, избавление от хронической депрессии и усталости, нормализация сна;
- поддержание остроты зрения, иногда его улучшение;
- улучшение кровообращения, активизация работы органов в правильном режиме.
Как подготовиться к промасливанию? Для начала изучите хотя бы немного аюрведической литературы, чтобы понять ее принципы;
- приобретите масла, которые вам подходят;
- найдите муку без клейковины для приготовления убтана – очищающей смеси для снятия масла с тела после процедуры, подойдет гороховая, нутовая.

Как выполнять промасливание? Этапы этого процесса весьма просты и приятны: рано утром разогрейте 30-40 мл масла на водяной бане, батарее или другим способом. Находясь в теплом помещении, нанесите теплое масло массажными движениями на все тело, начиная с макушки головы и лица и заканчивая стопами, избегая лишь области сердца и гениталий; на продольных участках делайте вертикальные движения, а над суставами и ЖКТ совершайте круговые движения по часовой стрелке, и не забудьте пройтись вдоль поясницы;
- пробудьте в таком виде около 30 минут, если есть возможность, то лучше в парильне или хотя бы нагретой ванной комнате;
- встаньте под душ, нанесите на кожу убтан и смойте его вместе с маслом, оставив легкий признак намасленной кожи;
- вытрите тело полотенцем или одноразовыми бумажными салфетками и наденьте чистую одежду.

Что важно знать:
Аюрведа, в принципе, не поощряет употребление мяса, но если вы все же его едите, то на время проведения любого курса Аюрведы рекомендуется от него отказаться.
Так как процедура подразумевает наружный выброс токсинов, сильно загрязненное шлаками тело может проявить некоторые неприятные симптомы (тошнота, слабость, небольшое поднятие температуры и т.д.). При нормальном течении они быстро проходят.
Очищение кожи с убтаном – это важный пункт, который лучше не пропускать, так как такая смесь как убтан способна убрать с кожи не только масло, но и токсины вместе с ним.
На макушку головы наносите масло комнатной температуры. Как и везде, существует список ограничений по использованию.

Нельзя делать промасливание людям с любыми повреждениями структуры кожи, несварением желудка и другими проблемами ЖКТ, вирусными инфекциями типа простуды и гриппа, серьезными болезнями или плохом физическом самочувствии, беременностью и в период менструации;
- застойными проявлениями (отеки, одышка и пр.).

Анастасия Новикова.

Если у вас, уважаемые читатели, есть вопросы к Анастасии, вы можете задать их, написав в инстаграм: @novik.made или на электронную почту: novikmade@gmail.com

 
По теме
Всероссийский день трезвости - ГБУЗ ГП №12 ДЗМ Всероссийский день трезвости Департамент здравоохранения города Москвы проводит информационно-просветительские мероприятия к Всероссийскому дню трезвости.
21.08.2019
Столичный Департамент здравоохранения отменил бумажные справки об отсутствии у ребенка контакта с инфекционными больными перед возвращением в дошкольное учреждение в новом учебном году, в случае,
21.08.2019
 
Столичный Департамент здравоохранения отменил бумажные справки об отсутствии у ребенка контакта с инфекционными больными перед возвращением в дошкольное учреждение в новом учебном году, в случае,
21.08.2019
В московских детсадах отменили справки об отсутствии контакта с больными - Вести.Ru Родителям детей, которые ходят в столичные детские сады, не нужно будет получать бумажные справки об отсутствии у ребенка контакта с инфекционными больными перед их возвращением в дошкольное учреждение в новом учебном году.
20.08.2019 Вести.Ru
Всероссийский день трезвости 2019 - ГБУЗ ГП №212 ДЗМ Департамент здравоохранения города Москвы проводит информационно-просветительские мероприятия, приуроченные к Всероссийскому дню трезвости.
20.08.2019 ГБУЗ ГП №212 ДЗМ
Элементы древнерусской архитектуры обнаружили под слоем штукатурки - Информационный Центр В ходе реставрационных работ по Северо-восточному служебному флигелю городской усадьбы XVII-XVIII веков (Кривоколенный переулок, д. 10, строение 2) реставраторы сделали замечательное открытие:
21.08.2019 Информационный Центр
В Коломенском представили новые развлекательные и культурно-просветительские программы, которые состоятся в конце лета и начале осени в музее-заповеднике.
21.08.2019 Московская правда
Драма дерби - ФК Динамо Москва Российская Премьер-Лига 2019/20, 6 тур «Динамо» (Москва) vs «Локомотив» (Москва) – 1:2 (1:1) Голы : 1:0 Филипп (3), 1:1 Ал.
21.08.2019 ФК Динамо Москва
Наконец-то аншлаг на главном матче первого круга. Только вот снова приходиться говорить не только об игре, но и о болельщиках.
21.08.2019 Московская правда
В минувшее воскресенье, 18 августа, дворовые футбольные команды Академического района приняли участие в турнире, организованном центром спорта и досуга «Орион», в честь Всероссийского дня дворового спорта.
20.08.2019 За Калужской Заставой
Рекордное количество людей собрала лекция доктора Мясникова на площадке «Здоровая Москва» - Департамент здравоохранения Вчера в 18:30 в ландшафтном парке «Митино» на площадке «Здоровой Москвы» на лекции врача, известного теле-и радиоведущего Александра Мясникова собралось рекордное количество людей.
21.08.2019 Департамент здравоохранения
Управлением Россельхознадзора по городу Москва, Московской и Тульской областям в процессе проведения мониторинга работы в федеральной государственной информационной системе «Меркурий» установлен факт незаконного перемеще
21.08.2019 Россельхознадзор