Определён свет, помогающий быстро восстановиться после спора

Порой решение проблемы можно найти в самых неожиданных вещах: например, оказалось, что синий свет не даёт человеку заснуть, а также убивает бактерии   и помогает держать под контролем псориаз . Теперь же испанские учёные из Гранадского университета сообщили о ещё одной суперсиле этого света: синий помогает людям расслабиться после серьёзных психосоциальных стрессов.

Поясним, о чём идёт речь. По мнению испанских специалистов, психосоциальный стресс – это своего рода краткосрочный стресс, возникающий во время социальных или межличностных отношений. Например, во время спора с другом или в тот момент, когда кто-то настаивает на более быстром выполнении задачи.

В лабораторном тестировании 12 здоровых людей возрастом от 18 до 37 лет сначала подвергались стрессу, а затем отправлилсь в "хромотерапевтический кабинет" (проходить лечение светом или фототерапию ), где они выполняли ряд расслабляющих упражнений. В этой комнате не было ничего, кроме светодиодного освещения.

У половины испытуемых в комнате сначала горел белый свет, который спустя десять минут сменялся на синий (он тоже горел в течение десяти минут), у второй  в начале был синий свет, потом белый.

По мере выполнения упражнений учёные отслеживали биосигналы сердечной и мозговой активности при помощи электрокардиограммы и электроэнцефалограммы.

При сравнении результатов двух групп оказалось, что люди, получающие сначала синий свет, смогли достичь более расслабленного состояния намного быстрее, чем люди из другой группы. Избавиться от стресса им в среднем удалось за 1,1 минуты, вторым же на это понадобилось 3,5 минуты.

Результаты представлены в научном издании PLOS ONE.

Кстати, ранее оказалось, что стресс помогут снять видеоигры , битьё посуды , а контролировать его поможет российское приложение .

 
По теме
День донора в пищевом - МГУПП Сегодня в стенах нашего университета проходил День донора. Мероприятие состоялось в рамках III донорского марафона «Достучаться до сердец».
14.11.2018
Современная поэзия - МГПУ 12 ноября 2018 года в Институте гуманитарных наук и управления состоялась встреча студентов и преподавателей с современными российскими поэтами.
14.11.2018
Очередные занятия проекта «Субботы московского школьника» состоятся 17 ноября на городских площадках, в колледжах и вузах, передает портал Мэра и Правительства Москвы.
14.11.2018
 
Выездная образовательная программа Московского отделения Российского движения школьников «Действуй с РДШ!» (Российское движение школьников) пройдет в период с 18 по 22 ноября на базе Образовательного центра «Команда».
14.11.2018
Дорогие будущие родители! - ГБУЗ ГКБ №15 ДЗМ В эту субботу 17 ноября в 10:00 состоится день открытых дверей для тех, кто решил заключить контракт на роды.
14.11.2018 ГБУЗ ГКБ №15 ДЗМ
Москва концептуальная и подземная - Гос. ИРЯ им. А.С. Пушкина 12 ноября при поддержке Департамента образования города Москвы в Институте Пушкина состоялась встреча в рамках проекта «Москва!
14.11.2018 Гос. ИРЯ им. А.С. Пушкина
Председатель думского комитета по образованию и науке Вячеслав Никонов провел в понедельник парламентские слушания «Правовое обеспечение государственной регламентации образовательной деятельности: проблемы и пути решения».
13.11.2018 Московская правда
Сегодня, 14 ноября 2018 года, Московский городской суд вынес обвинительный приговор по уголовному делу в отношении 16 участников преступной группы в возрасте от 24 до 44 лет,
14.11.2018 Прокуратура Москвы
Неосторожность водителей и пешеходов приводит, порой, к печальным последствиям На дороге далеко не всегда всё бывает тихо да гладко / Фото: Лариса Борцова,
13.11.2018 Звездный бульвар
Неосторожность с огнем – эта причина лидировала в эти семь дней на северо-востоке Москвы Пожарные оперативно справились с огнём / Фото: M24.ru/Лидия Широнина За неделю в округе произошло 5 пожаров и 5 возгораний.
12.11.2018 Звездный бульвар
Метростроители уже опустились в юрский период Метростроевцы находят немало интересного / Фото: Андрей Дмытрив, «Звездный бульвар» Корреспондент «Марьиной Рощи» побывала в строящемся тоннеле станции метро «Шереметьевская».
13.11.2018 Звездный бульвар
Питание кормящих мам - Района Очаково-Матвеевка ЗАО Москвы Тема питания кормящей мамы очень волнует и самих женщин, и врачей. Что посоветовать?
14.11.2018 Района Очаково-Матвеевка ЗАО Москвы
Руководитель рабочей группы Департамента ЖКХ г. Москвы Ольга Этт сообщила о том, что сейчас проводится очередная ежегодная актуализация схемы теплоснабжения города Москвы на период до 2032 года.
14.11.2018 Район Гольяново ВАО Москвы