Испытание для родителей: как поддержать выпускника перед ЕГЭ?

Испытание для родителей: как поддержать выпускника перед ЕГЭ?
Испытание для родителей: как поддержать выпускника перед ЕГЭ?
Фото: na-zapade-mos.ru

31 мая выпускники школ запада Москвы начнут сдавать ЕГЭ. Практически весь июнь ребята проведут за письменным столом. Как выдержать столь напряжённый учебный марафон ученикам 11-х классов и их родителям, что поможет справиться со стрессом и как принять первую в своей жизни неудачу, мы узнали у психолога семейного центра «Палитра» района Кунцево Анастасии Бычковой.

«Мои рекомендации для родителей. Ребята готовились к итоговым экзаменам в усиленном режиме уже с 10-го класса, заранее выбрали профильные предметы, определились с вузом и, возможно, с будущей профессией. Лишний раз напоминать им, как важно успешно сдать экзамены, не нужно, – считает Анастасия Бычкова. – Повторять бесконечно: «Ты должен сдать экзамен хорошо! Не подведи меня!» – бессмысленно, а главное, вредно. Это не помогает ребёнку, а только вгоняет его в тремор. Взывать к ответственности не стоит, такие призывы только усугубят страх, ребёнок будет чувствовать, что от результатов экзамена зависит ваша и его жизнь. А экзамен – пусть важный, но всего лишь момент жизни. Убираем из лексикона повелительное наклонение, избавляемся сами от ужаса и паники (наше эмоциональное состояние передаётся ребёнку), не повышаем голос. Сейчас важно детей мягко, ненавязчиво подбадривать, вселять в них веру, что с экзаменом выпускник справится, что он умный и талантливый, что нет причин беспокоиться и переживать».

Как поддержать выпускника

• Чаще задавайте вопросы: «Чем тебе помочь? Что для тебя сделать?» Так он будет чувствовать вашу заботу и любовь.

• Не забывайте повторять: «Ты справишься, для тебя это элементарно, как таблица умножения, ты способный, всё знаешь назубок».

• Говорите о том, что результаты экзамена не могут повлиять на ваше отношение к ребёнку. Иногда стоит погладить его по голове или обнять – тактильная связь с родителем подбадривает, вселяет спокойствие, уверенность.

Особый подход

Отличники-перфекционисты воспримут слова о неважности для вас результатов экзамена как обиду. Они настолько требовательны к себе, что им ваше безразличие нанесёт травму. В лишнем подбадривании они не нуждаются. Но нуждаются в любви. Не стесняйтесь её проявлять.

Создаём рабочую обстановку

• Выделите выпускнику отдельное, удобное и тихое место для учёбы.

• Следите за питанием и сном: завтраки, обеды и ужины должны быть полноценными – не только бутерброды.

• В перерывах между занятиями предложите сыну или дочке сладкий горячий чай. Шоколад или сласти – для расслабления и стимуляции работы мозга.

• Перед сном, если у ребёнка нет проблем с молочными продуктами, хорош стакан тёплого молока с мёдом – прекрасное успокоительное средство.

• Спать нужно ложиться в одно и то же время.

• Помните, что информация лучше усваивается, когда человек сыт и отдохнул.

После занятий

Отдых должен быть активным – это полезно для мозга, лучше всего погулять в парке, покататься на велосипеде, самокате, погонять мяч. Идеально – выгулять собаку. Общение с животными снимает стресс, повышает настроение. Если питомцев нет, можно сходить в контактный зоопарк, провести время с его обитателями.

Неудача – не трагедия

Неблагоприятный сценарий – вчерашний школьник плохо сдал экзамен, и в этом году пересдать его не получится. Здесь советы такие:

1. Не стоит принимать известие как трагедию вселенского масштаба.

2. Бессмысленно укорять ребёнка: «Год потерян, лето пропало».

3. Вместо слёз и истерик переходим к активным действиям – нужно узнать, что именно не получилось, какой предмет и какая тема требуют особого внимания и детальной проработки.

4. Строим планы на будущее – как готовиться, чем заниматься, с чего начать.

-- Рита Долматова Фото: Эдуард Кудрявицкий

Ещё новости о событии:

31 мая выпускники школ запада Москвы начнут сдавать ЕГЭ. Практически весь июнь ребята проведут за письменным столом.
21:32 25.05.2021 Район Ново-Переделкино ЗАО - Москва
31 мая выпускники школ запада Москвы начнут сдавать ЕГЭ. Практически весь июнь ребята проведут за письменным столом.
21:00 25.05.2021 Район Внуково ЗАО Москвы - Москва
31 мая выпускники школ запада Москвы начнут сдавать ЕГЭ. Практически весь июнь ребята проведут за письменным столом.
20:52 25.05.2021 Района Солнцево ЗАО Москвы - Москва
31 мая выпускники школ запада Москвы начнут сдавать ЕГЭ. Практически весь июнь ребята проведут за письменным столом.
19:51 25.05.2021 Район Раменки ЗАО Москвы - Москва
Испытание для родителей: как поддержать выпускника перед ЕГЭ? - Район Кунцево ЗАО Москвы
31 мая выпускники школ запада Москвы начнут сдавать ЕГЭ. Практически весь июнь ребята проведут за письменным столом.
19:51 25.05.2021 Район Кунцево ЗАО Москвы - Москва

Новости соседних регионов по теме:

Елена Шахиджанова, Павлово-Посадское информагентство На единый государственный экзамен 11-классникам нужно взять паспорт и гелевую ручку с чернилами черного цвета.
16:43 27.05.2021 Павлово-Посадские известия - Павловский Посад
Краевое родительское собрание «Перед стартом: о готовности к ЕГЭ в 2021 году» прошло под руководством министра образования, науки и молодежной политики Краснодарского края Елены Воробьевой.
15:21 27.05.2021 Министерство образования и науки - Краснодар
«На единый государственный экзамен 11-классникам нужно взять паспорт и гелевую ручку с чернилами черного цвета», - сообщила министр образования Московской области Ирина Каклюгина.
13:54 27.05.2021 Администрация г.Орехово-Зуево - Орехово-Зуево
Единый государственный экзамен по математике в этом году проводиться не будет.
14:41 27.05.2021 Сетевое издание Север - Мезень
Об этом заявил глава Рособрнадзора Анзор Музаев. По словам Музаева, в 2021 году единый госэкзамен по базовой математике сдаваться не будет.
13:31 27.05.2021 Кировская правда - Киров
«На единый государственный экзамен 11-классникам нужно взять паспорт и гелевую ручку с чернилами черного цвета», - сообщила министр образования Московской области Ирина Каклюгина.
12:31 27.05.2021 Газета Заря - Талдом
Школьникам перед ЕГЭ не потребуется проходить предварительное тестирование на коронавирус, сертификат о прививках тоже необязателен.
10:37 27.05.2021 ГТРК - Тула
Впереди ребят ждут выпускные экзамены. В этом году последние звонки прозвенели для 324 кинешемских одиннадцатиклассников.
10:32 27.05.2021 168.Ru - Кинешма
В пунктах сдачи Единого государственного экзамена (ЕГЭ) необходимо усилить меры безопасности.
10:23 27.05.2021 RuInformer.Com - Севастополь
Единый государственный экзамен могут вернуть и сделать обязательным для всех выпускников.
11:12 27.05.2021 Сетевое издание Север - Мезень
В течение двух дней 27 и 28 мая ученики 9-х классов будут сдавать основной государственный экзамен по математике.
16:04 27.05.2021 Администрация района - Белогорск
Выпускникам, сдающим ЕГЭ, специально для этого сдавать тесты на коронавирус или вакцинироваться не нужно.
05:41 27.05.2021 ТРК Надым - Надым
Выпускники школ сдают экзамены. Сегодня 254 девятиклассника сдают ОГЭ по математике.
10:10 27.05.2021 Газета Заря - Смоленское
Фото: Минпросвещения РФ Сдача государственных выпускных экзаменов вместо ЕГЭ для выпускников школ, не поступающих в вузы, является временной мерой.
19:01 26.05.2021 47 новостей - ЛенОбласть
Одиннадцатиклассник из Братска Егор Застрожнев — один из двух выпускников Иркутской области, кто будет сдавать в качестве экзамена по выбору — испанский язык.
23:22 26.05.2021 ТРК Братск - Братск
24 и 25 мая выпускники 9 классов сдавали обязательный экзамен по русскому языку.
17:04 26.05.2021 Управление образования - Удомля
В 2021 году в Республике Крым, так же, как и в 2020 году, государственная итоговая аттестация (ГИА) будет проводиться с соблюдением санитарно-эпидемиологических требований в соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора.
16:05 26.05.2021 3652.Ru - Симферополь
      Сегодня  в школах района прозвенел Последний звонок. Традиционный праздник окончания учебного года снова прошел в ограниченном формате:
14:33 26.05.2021 Управление образования - Покровское
Со вчерашнего дня началась экзаменационная пора для выпускников школ. 24 и 25 мая 141 девятиклассник сдавал ОГЭ по русскому языку.
14:22 26.05.2021 Чернышковский район - Чернышковский
Экзамен пройдет с 31 мая по 2 июля. Чаще всего школьники выбирают ЕГЭ по математике и обществознанию, по 18% выпускников - экзамены по физике и биологии.
15:22 26.05.2021 Эхо Москвы Екатеринбург - Екатеринбург
 
По теме
Рособрнадзор назвал новые условия сдачи ЕГЭ в 2021 году. Фото: сайт мэра Москвы В этом году Единый государственный экзамен будут сдавать более 724 тысяч человек, из них почти 630 тысяч — выпускники 2021 года.
28 марта 2024 года состоялось совместное заседание Комитета по молодежной политике и Комитета по безопасности и противодействию коррупции Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации.
28 марта 2024 года состоялась торжественная церемония подписания договоров о сетевой форме реализации образовательных программ высшего образования между Государственным университетом управления и Московской государственн
Выпускники первого потока Школы социального проектирования и предпринимательства Центра компетенций строительной отрасли и ЖКХ, студенты Института гидротехнического и энергетического строительства,
Основы безопасности – это одна из ключевых областей знаний, которые необходимо усваивать с детства, чтобы быть готовым к действиям в чрезвычайных ситуациях.
ГУ МЧС России по г. Москве
Счет шел на секунда: как врачи спасали жизни пострадавших в теракте в «Крокусе» - Вечерняя Москва Заместитель главного врача по медчасти НИИ скорой помощи им. Склифосовского Артем Саприн во флагманском центре, куда доставили многих пострадавших в результате теракта в «Крокус Сити Холле».
Вечерняя Москва
Как молиться о жертвах теракта - Звездный бульвар Фото: Александр Авилов, АГН "Москва" Первая реакция человека, узнавшего о трагедии в «Крокус Сити Холл» — что-то сделать.
Звездный бульвар
Спасатель-доброволец из Новогиреево разбирал завалы после теракта в «Крокусе» - Восточный округ Первые шаги как волонтёр Турсун сделал во время пандемии. Фото: Григорий Матвеев Житель Братской улицы 43-летний Турсун Коенов почти два года состоит в отряде спасателей-добровольцев «СпасРезерв».
Восточный округ
В Москве завершаются монтажные работы нового корпуса больницы святого Владимира - M24.Ru Фото: комплекс градостроительной политики и строительства города Москвы Специалисты завершают монтаж фасадов и архитектурных элементов нового корпуса детской городской клинической больницы святого Владимира,
M24.Ru