Как прошла зарядка с участием проживающих психоневрологического интерната

«Растянулись! Ноги на  ширине плеч, приседаем: раз, два...!»,  — командует инструктор по  спорту Светлана Валуева. Включается динамичная музыка и  группа приступает к  приседаниям  — так начинается «Зарядка с  чемпионом» в  парке Ангарские пруды в  павильоне «Здоровая Москва».

Среди физкультурников  — ребята из  Психоневрологического интерната №  25, который находится рядом с  парком. Они участвуют в  городской программе с  самого начала и  уже показывает определенные успехи.

«В  группе 20  человек, и  у  всех разная физическая подготовка. Однако сама атмосфера располагает к  тому, чтобы свой уровень подтянуть: и  свежий воздух, и  знаменитые фитнес-инструкторы. Это все стимулирует к  занятиям,  — рассказывает Денис Чемеркин , специалист по  реабилитации инвалидов Психоневрологического интерната №  25. —  За  недолгое время у  ребят улучшилась координация, синхронность выполнения. Они уже меньше устают и  в  целом стали более уверенно себя чувствовать».

Занятие длится 45  минут и  включает в  себя комплекс упражнений: приседания, выпады и  перекаты, работа со  снарядами, растяжка и  дыхательная гимнастика. Нелегко ребятам даются статические упражнения, когда тело должно оставаться неподвижным несколько секунд в  непривычном положении. Именно в  это время мышцы получают наибольшую нагрузку. Кроме того, статика  — хороший способ выработать выносливость. Во  время этих упражнений тренируются и  мышцы, и  нервная система, потому что удерживать баланс тела можно только при полной концентрации.

«Мы  подобрали такой комплекс упражнений, чтобы его комфортно было выполнять и  молодым, и  пожилым людям,  — рассказывает Марина Кумыш , олимпийская чемпионка по  волейболу, заслуженный мастер спорта. —  Мы  уже проводили мероприятия в  этом интернате сами, а  теперь рады видеть ребят на  спортивной веранде» .

Ребята рассказывают, что под конец чувствуется общая усталость, но  все они остаются довольны. После упражнений группа интерната отправляется играть в  бадминтон, а  потом  — гулять по  парку.

«Мне очень нравятся занятия в  парке. Я  чувствую, как становлюсь сильнее, как крепнут мои мышцы. И  настроение весь день  — победное!» ,  — делится впечатлениями Сергей Работаев , проживающий Психоневрологического интерната №  25.

Пресс-служба Департамента труда и  социальной защиты населения города Москвы

Категория новости:

Люди с инвалидностью

Категории граждан:

Инвалиды

Последние новости Москвы по теме:
Как прошла зарядка с участием проживающих психоневрологического интерната

- Москва
Как прошла зарядка с участием проживающих психоневрологического интернатаФото: Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы «Растянулись!
11:34 20.08.2019 Департамент труда и социальной защиты населения
Как прошла зарядка с участием проживающих психоневрологического интерната - Москва
«Растянулись! Ноги на ширине плеч, приседаем: раз, два...!», — командует инструктор по спорту Светлана Валуева.
21:31 19.08.2019 Департамент соцзащиты
 
По теме
 
Постигаем эстетику чайной церемонии - МГПУ 15 ноября 2019 года студенты 2 курса кафедры китайского языка Александра Асеева , Гаврилина Полина и Чугунова Анна посетили лекцию « Вокруг чайного сервиза » в Китайском Культурном Центре в Москве,
МГПУ
16.11.2019
Разгадать послание с Марса: что еще ждет участников «Субботы московского школьника» - Департамент образования Фото: Пресс-служба Мэра и Правительства Москвы. Денис Гришкин Юных москвичей приглашают на практикумы по решению олимпиадных задач по математике и каллиграфии, созданию макетов космических кораблей и проектированию роботов.
Департамент образования
17.11.2019
В субботу, 16 ноября 2019 года, вся Россия, а также Франция, Швейцария, Австралия, Азербайджан, Армения, Казахстан, Перу, Пакистан и другие страны в третий раз напишут физико-техническую контрольную «Выходи решать!» по математике,
15.11.2019 Мой район
Лондон не мог допустить исповеди основателя "Белых касок" - Вести.Ru В Стамбуле найдено бездыханное тело основателя "Белых касок" британца с тремя английскими именами — Джеймс Густав Эдвард и одной французской фамилией ле Мезюрье, полностью — Джеймс Густав Эдвард ле Мезюрье.
Вести.Ru
17.11.2019
На западе столицы двое неизвестных, угрожая мужчине, угнали его автомобиль BMW 520i На парковке, расположенной на Багратионовском проезде возле дома 7, корпус 3, двое неизвестных, угрожая мужчине физической расправой,
16.11.2019 Московская перспектива
МИСТЕРИЯ НА ТРЕХ ЭТАЖАХ - Московская правда В афише Студии театрального искусства под руководством Сергея Женовача появилось еще одно название – спектакль-променад «Шествие» по произведениям Иосифа Бродского.
Московская правда
17.11.2019
IV Сочинский международный кинофестиваль и кинопремии / IV Sochi International Film Festival & Awards (SIFFA) - Московская правда С 16 по 20 ноября в Сочи состоится IV Сочинский международный кинофестиваль и кинопремии / IV Sochi International Film Festival & Awards (SIFFA).
Московская правда
15.11.2019
Девушки из Москвы, Московской и Нижегородской областей, а также Краснодарского края собрались на дохё спортивной школы "Борец" что бы выявить сильнейших и почтить память Ильхома Бабаева - одного из подвижников московског
Федерация Сумо г.Москвы
17.11.2019
Крал сыграл против Болгарии - ФК Спартак Москва Спартаковский хавбек Алекс Крал сыграл за сборную Чехии в отборочном матче Евро-2020 против сборной Болгарии.
ФК Спартак Москва
17.11.2019