В клубе «Гармония» пенсионеры прорабатывают мышцы на тренажерах

Спорт – неотъемлемая часть здорового образа жизни, и пенсионерам Можайского это хорошо известно. Некоторые из них посещают занятия по зумбе, скандинавской ходьбе или йоге, однако есть и те, кто предпочитает работать на тренажерах.

Занятия с «железом» проходят в рамках программы «Московское долголетие», рассчитанной на пожилых жителей столицы. Они проводятся на базе центра «Гармония», где имеются все необходимые тренажеры для воздействия на разные группы мышц. Тренировки помогают поднять жизненный тонус, укрепить мышцы, улучшить координацию движений, а также служат профилактикой разного рода травм.

Получить более подробную информацию о занятиях можно в ТЦСО «Можайский». Там же можно записаться в группу.

 
По теме
цигун, йога, Сергиевский, БВ, Загорье, долголетие, 0310 - Район Бирюлево Восточное ЮАО Новый осенне-зимний сезон, который стартовал с 1 октября, в проекте «Московское долголетие» обещает своим участникам расширенный список спортивных, образовательных и культурных программ и много интересных событий.

03.10.2019
Фото: Игорь Иванко/АГН Москва Полиция проверяет столичный колледж на улице Маршала Тухачевского после звонка об угрозе взрыва в здании Неизвестный сообщил о заложенном взрывном устройстве в колледже на улице Маршала Тухачевского.
21.11.2019 Московская перспектива
Валерия Ланская: Инициативу чаще стала проявлять женщина - Звездный бульвар В спектакле «Принцесса цирка» в Московском театре мюзикла/Агентство «Москва» В театре «Школа современной пьесы» — премьера, спектакль «Тот самый день» по пьесе драматурга Ярославы Пулинович.
Звездный бульвар
22.11.2019
Бесплатный каток заработает в районе Люблино - Район Люблино ЮВАО Москвы С приходом холодов в усадьбе «Люблино» начнет работу бесплатный каток. Об этом сообщает портал mos.ru, ссылаясь на слова руководителя Мосгорпарка Вячеслава Дунаева.
Район Люблино ЮВАО Москвы
21.11.2019
С 21 января по 25 марта 2020 года у россиян появится уникальная возможность познакомиться с творчеством гениального художника 21 января 2020 года в Центральном выставочном зале «Манеж» откроется выставка «Сальвадор Дали.
21.11.2019 Московская перспектива
Открыто пассажирское движение по МЦД - MosDay.Ru Президент России Владимир Путин и мэр Москвы Сергей Собянин запустили движение по первым двум линиям Московских центральных диаметров "Одинцово - Лобня" и "Нахабино - Подольск",
MosDay.Ru
21.11.2019
Дэниэл Хэкетт (фото: М. Сербин, cskabasket.com) - ПБК ЦСКА Москва Второй матч выездного «двойника» наша команда проведет против «Реала». Расклад перед боем Армейцы продолжают работу в рамках сложного расписания.
ПБК ЦСКА Москва
21.11.2019
С днем рождения, «Динамо»! - ОХК Динамо Сегодня, 22 ноября, московскому «Динамо» исполняется 73 года! И о об этой дате должны знать все любители хоккея.
ОХК Динамо
22.11.2019
Актёры театра / МГИЭТ В Московском государственном историко-этнографическом театре поставили спектакль по комедии Владимира Соллогуба «Сотрудники, или чужим добром не наживёшься».
21.11.2019 Звездный бульвар
"Иволга"/фото дирекции МЦД Департамента транспорта Церемония официального открытия движения по Московским центральным диаметрам (МЦД) запланирована на 21 ноября; в ней примет участие Президент РФ, сообщается на сайте Кремля.
21.11.2019 Звездный бульвар
Официальное открытие зимнего сезона в Бабушкинском, Гончаровском и Лианозовском парках, а также в сквере по Олонецкому состоится в ближайшую субботу, 23 ноября.
21.11.2019 Звездный бульвар
О том, как будут проходить спортивные и досуговые мероприятия зимой узнали жители Черемушек - Район Черемушки ЮЗАО Москвы Традиционная встреча жителей с руководством управы района Черемушки прошла вчера в актовом зале центра творчества, досуга и спорта «Хорошее настроение».
Район Черемушки ЮЗАО Москвы
21.11.2019
Главу подмосковного Чехова задержали по подозрению в мошенничестве на ₽7,3 миллиона - Московская перспектива Марина Кононова. Фото: chehov-vid.ru Следствие предполагает, что в результате действий главы Чехова Марины Кононовой из муниципальной собственности незаконно выбыло здание общей площадью 330 кв.
Московская перспектива
22.11.2019