Фото: b1.m24.ru
Фото: depositphotos/fizkes
Занятия по йоге стартуют с 1 июня в 36 городских парках. Посетить уроки можно будет утром, днем и вечером. Тренировки завершатся 31 августа.Под открытым небом планируется преподавать не только популярные направления – хатха или кундалини, но и не обычные виды: йогу для лица или йогу смеха. Записываться на занятия не нужно, достаточно взять с собой коврик и прийти в удобной одежде. В дождливую погоду занятия будут проводиться только в парках, где есть навесы, их в столице пять: Гончаровский, Бабушкинский, "Фили", "Воробьевы горы" и "Кузьминки". Отменять тренировки будут, если температура воздуха упадет ниже плюс 18 градусов.
"Этим летом программа бесплатных занятий йогой в парках пройдет уже в седьмой раз. Она пользуется большой популярностью у горожан. Занятия на природе будут проводить более 200 сертифицированных преподавателей с опытом работы не менее одного года. Длительность каждого из них составит от одного часа до полутора – в зависимости от направления йоги", – цитирует пресс-службу Мосгорпарка портал мэра и правительства Москвы.
В парках можно будет познакомиться с 20 видами йоги, включая аштанга-виньяса-йогу, каула-йогу и power-йогу. Все практики сочетают в себе медитацию, дыхательную гимнастику и физическую нагрузку.
Необычные омолаживающие занятия по йоге для лица проведут в Таганском парке. Упражнения помогут разработать разные мышцы лица и шеи, теряющие тонус со временем. Во время занятий участники будут одновременно делать смешные гримасы и массаж лица. Благодаря этим и другим упражнениям кожа становится более гладкой и молодой. Практика предупреждает остеохондроз шейного отдела позвоночника, глазные и лор-болезни.
В Парке Горького москвичей научат правильно смеяться. Хасья-йога основана дыхательных и легких физических упражнениях, которые вызывают естественный смех, тем самым снимая нервное напряжение. На групповых занятиях эффект усиливается. Ученики выполнят комплекс асан, направленный на снятие мышечного и нервного напряжения, кроме того им предстоит следовать заданиям, призванным рассмешить себя и других участников мастер-класса.
Более спокойные занятия под живую музыку проведут в музее-заповеднике "Царицыно". Участники смогут медитировать, выполнять асаны и пранаямы и петь мантры под гитарный аккомпанемент.
Полный список парков, которые организуют занятия на свежем воздухе можно посмотреть здесь . А точное расписание занятий – на сайте самих парков.
Ранее сообщалось, что с 1 мая в столичных парках стартует летний сезон . Праздничную программу подготовила 21 территория для отдыха. Самый широкий перечень мероприятий – у Парка Горького.
Для любителей активного образа жизни в 26 парках будут доступны уроки танцев. В новом сезоне также можно будет опробовать мастер-классы по капоэйре и цирковому искусству.
Источник: M24.Ru
27.04.2018 11:20